Foods for Natural Hormone Replacement
Fødevarer rige på planteøstrogener , såsom soja-og hørfrø , er kendt for at naturligt hjælpe balance hormoner i kroppen. Tofu Tofu er en ost -lignende produkt fremstillet af soja , der giver fytoøstrogener . Det er et nyttigt ingrediens i fødevarer , da det kan træde i stedet for flødeost , tunge fløde og creme fraiche . (Se Referencer 2 )
hørfrø
Hør frø , som indeholder lignaner (en type phytoøstrogen ) kan slibes op og blandes med havsalt eller kanel og drysses på mad. Hør frø indeholder calcium, kalium , jern, B- vitaminer og bor.
Soy Milk
Sojamælk er lavet af hele sojabønner og giver fytoøstrogener , sammen med omega- 3 essentielle fedtsyrer , protein , jern og B-vitaminer .
Miso
Miso er soja pasta , der kan findes i afsnittet kølede af mest naturlige fødevarebutikker . Den mørkebrune sort giver flest fytoøstrogener . Miso kan bruges som en bouillon , bestand base for supper og undertiden som salt .
Hørfrøolie
hør olie giver nogle phytoestrogen , men ikke så meget som hørfrø . Også hørfrøolie er meget holdbart og bliver bitter hurtigt. Udsættes hør olie til varme kan skabe farlige niveauer af frie radikaler.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er spinal dekompression
- Sådan bestiller en CPAP maskine
- Sådan figur de bedste tidspunkter at forestille sig en baby
- Signs & Symptomer på kronisk angst
- Six Sigma Healthcare Projekter
- Hyldebær til Hot - Flash Relief
- Hvor nøjagtig er en spiritusballon Test
- Hvordan vurderes sværhedsgraden af autisme
- Forudsætninger til en Ph.D. Program i Psykologi
- Nyrecellecancer Cures