Forståelse af høje kortisolniveauer: Symptomer og årsager

Hormoner er stoffer, der kontrollerer aktiviteter i dele af kroppen, der påvirker vækst, udvikling og reproduction. Kortisol er det hormon, der udskilles i blodet af binyrebarken for at regulere blodsukkerniveau, blodtryk, muskelstyrke, inflammation og immunsystemet. Kortisol hjælper med at styre kroppens brug af kalium, protein, kulhydrater og fedt, og balancere mængderne af salt og vand i kroppen. Når du er syg eller stresset, frigiver din kroppe høje niveauer af kortisol, som kan påvirke dig fysisk, mentalt og emotionelt.

Fysiske tegn

• Ekscessivt kortisol forårsager vægtøgning, især omkring maven, der er meget svær at tabe. Fedtpolstre kan udvikle sig på øverste ryg. Når høje kortisolniveauer undertrykker immunsystemet, er du mere benået til at udvikle infektioner. Din hud tyndes og du får lettere blå mærker. Huden bliver lid, alder hurtigere, og dit ansigt kan blive rundere. Kortisol kan cirkulere calcium fra knoglerne tilbage til blodstrømmen, hvilket gør knoglerne svagere og forårsager osteoporose. Du kan opleve øget tørst og behov for at vasse lade, og du kan udvikle højt blodtryk eller højt blodsukker. Strie, muskelsvaghed, træthed, forøget pigmentering, overflødigt narvevæv, kroniske gærinfektioner og vandretention kan indikere høje kortisolniveauer.

Mentale tegn

• Høje kortisolniveauer kan forårsage forandringer i din mentale tilstand. Kortisol omleder blod fra hjernen til muskler, hvilket reducerer mængden af energi, hjernen modtager. Det forstyrrer evnen til at behandle information, skabe nye erindringer og huske ord, navne og tal. Det er sværere at tænke og træffe beslutninger, og traumatiske begivenheder er svære at huske. Ifølge The Franklin Institute Resources for Science Learning viser studier udført ved Stanford University af dr. Robert M. Sapolsky, at eksponering for kortisol accelererer aldring i dele af hjernen, der kontrollerer kortisolproduktion, hvilket forårsager mere skade på hukommelse og kognitiv funktion.

Emotionelle tegn

• Forandringer i en persons emotionelle tilstand kan opstå som følge af forandringer i den elektriske aktivitet i hjernens neuroner forårsaget af høje kortisolniveauer. Du kan have sovevanskeligheder, lav tærskel, og opleve depression eller raseri-udbrud. Høje kortisolniveauer kan forårsage angst, paranoia, panikangst, social fobi og adskillelsesangst. Du kan blive humørsvængende og irriterbar.