Forståelse af hjertebanken: Årsager og hvad du skal gøre

Når du føler, som om dit hjertebanken kan høres af alle i værelset, eller rythmen hopper slag som et barn der leger hopskot, kan det være skræmmende. Heldigvis har de fleste hjertebanken ingen langsigtede konsekvenser, men det er klogt at afklare årsagen.

Almindelige udløsere og handlinger

1. Kost og stoffer

   Tænk over, hvad du har spist eller drukket. Hjertebanken kan skyldes: for meget koffein, slankepiller, nikotin, kokain eller andre stimulerende stoffer.

2. Stress og angst

   Slap af, hvis du er stresset. Angst er en almindelig årsag. Hvis selv lille stress udløser hjertebanken, tal med din læge om medicin til angstlidelser.

3. Anæmi

   Bed din læge tjekke for anæmi. Ved jernmangel kan du opleve hjertebanken. Lægen kan forskrive jernsupplementer eller anbefale jernrig kost.

4. Motion

   Overvåg dine træningsvaner, hvis du får hjertebanken efter at have gået, løbet eller trænet. Motion-udløste hjertebanken kan være uvarlige, men kan også signalere kemisk ubalance eller anden lidelse. Ring til læge, hvis de vedvarer.

5. Nødtegn

   Bestil lægetid, hvis du oplever besvimelse sammen med hjertebanken. Desuden: uregelmæssig hjerterytme med brystsmerter eller fornemmelsesløshed i fingre er et tegn på, at det kan være en nødsituation.

De fleste hjertebanken er uvarlige, men en lægeundersøgelse giver ro i sindet.