Forstå optimale kolesterol-niveauer: En omfattende guide

Kolesterol er et fedt-stof, der produceres i kroppen af leveren og også stammer fra indtaget af fødevarer. Ekstra kolesterol i blodet kan forårsage blokader og propper i arterierne og venerne i og omkring hjertet. Disse blokader og propper kan udløse en hjerteinfarkt. Kolesterol-niveauer overvåges regelmæssigt for at vurdere fremtidig hjertekarsygdom-risiko. Et individ bør kende sine kolesterol-niveauer og gøre en indsats for at opretholde sunde niveauer gennem hele sit liv. Individer, der måske er i større risiko for hjertekarsygdom på grund af andre helbredstilstande og familie-historie, bør være især bekymrede for deres kolesterol-niveauer.

Hvordan måles kolesterol-niveauer?

Kolesterol-niveauer måles ved at bestemme, hvor mange milligram kolesterol der eksisterer i hvert deciliter blod.

Total kolesterol

Et individs total kolesterol skal være mindre end 200 mg/dl. Kolesterol-niveauer mellem 200 og 239 mg/dl anses for at være grænse-værdier, og niveauer over 240 mg/dl anses for høje.

LDL-kolesterol

LDL-kolesterol henvises ofte til som dårligt kolesterol. Et individs LDL-kolesterol bør være 129 mg/dl eller mindre. De individer, der er i højere risiko for hjertekarsygdom, bør målrette at have LDL-niveauer under 70 mg/dl. LDL-niveauer mellem 130 og 159 mg/dl anses for grænse-værdier, niveauer mellem 160 og 189 mg/dl anses for høje, og niveauer over 190 mg/dl anses for meget høje.

HDL-kolesterol

HDL-kolesterol henvises ofte til som godt kolesterol. Sunde HDL-kolesterol-niveauer bør være 60 mg/dl eller over. Niveauer mellem 50 og 59 mg/dl anses for at være moderat sunde. Niveauer under 50 mg/dl for kvinder og 40 mg/dl for mænd anses for usunde.

Triglycerider

Triglycerider er en vis type fedt, der øges af alkohol og sødder. Triglycerid-niveauer bør være under 150 mg/dl. Triglycerid-niveauer mellem 150 og 159 anses for grænse-værdier, niveauer mellem 200 og 499 mg/dl anses for høje, og niveauer over 500 mg/dl anses for meget høje.