Forberedelse til hjertekirurgi: Vægt tab for bedre resultater

Hjertekirurgi kan være mere kompliceret for patienter, der er overvægtige eller fedme. Mange gange vil læger anbefale, at deres patienter tabe vægt før hjertekirurgi, for at øge deres chancer for et positivt kirurgisk udslag. Fordi fedme ofte bidrager til højt blodtryk, kolesterol, diabetes og andre tilstande, der kan komplicere hjertekirurgi, er det vigtigt at få din vægt under kontrol for at hjælpe kroppen med at hele.

Instruktioner

1. Med din kardiologs godkendelse, motioner 30 minutter om dagen i 5 til 6 dage om ugen i dagene før operationen. Selvom stram motion måske ikke er mulig, er aktiviteter som svømning, gåture, let vægtløftning, yoga, pilates og ballsaldans gode øvelser for dem, der ikke bør øge deres hjertefrekvens væsentligt, men der vil have fitness-fordele af motion.

2. Spis rø fødevarer så meget som muligt. Øg dit indtag af grøntsager og grøntsager. Disse er hjerte-sunde fødevarer, der er høje i næringsstoffer og lave i kalorier.

3. Eliminer alle bearbejdede fødevarer fra din kost. Læs mærkater på de fødevarer, du køber. Desuden begræns kulhydrater, herunder brød, pasta og morgenmadscerealer.

4. Spis et komplet morgenmad, der har en frugt, protein, en lille mængde kulhydrat og mejeri. Mælk er vist at øge vægttab. The Journal of Nutrition udførte en studie, der knyttede vægttab til øget mælkinntag. Skummetmælk eller lavtfedt mælk anbefales.

5. Spis hvidkålsuppe bestående af et hoved hvidkål, skivede gulerødder, løg, mager kylling, selleri og kylling- eller oksebouillon. Bring til kogning, og lad simre, indtil kålen er mø. Spis dagligt som en erstatning for frokost eller aftensmad for at øge vægttabet.

6. Spis fødevarer, der anses for «hjerte-sunde», som blåbær, laks, sojaprotein, havregryn og spinat. Disse fødevarer er gode til at styrke hjertet og for vægttab, ifølge Mayo Clinic.

7. Drik 64 ounces vand dagligt for at skylle systemet for gifter og bidrage til en følelse af mæthed for hurtigere vægttab. Sigter mod at tabe 2 pund eller mere per uge ved at følge denne vægttabsplan.