Hvordan til at tabe sig, før hjertekirurgi

Heart kirurgi kan være mere kompliceret for patienter, der er overvægtige eller fede. Mange gange, vil læger anbefaler , at deres patienter tabe sig, før hjerteoperation , for at øge deres chancer for en positiv kirurgisk resultat. Fordi fedme bidrager ofte til forhøjet blodtryk, kolesterol, diabetes og andre forhold, der kan komplicere hjerteoperation , er det vigtigt at få din vægt under kontrol, for at støtte kroppen i healing. Instruktioner
1

Med din hjertespecialist godkendelse , motion 30 minutter om dagen i 5 til 6 dage om ugen i dagene kirurgi. Selvom anstrengende motion ikke kan være muligt, aktiviteter såsom svømning , gåture, mild vægtløftning, yoga, pilates og balsal dans er gode øvelser for dem, der ikke bør øge deres puls , men som ønsker fitness fordele ved motion . Hoteltilbud
2

Spis rå fødevarer så meget som muligt . Forøg dit indtag af grøntsager og greens. Disse er hjerte-sunde fødevarer, der er høj i næringsstoffer og lav i kalorier.
3

Eliminer alle forarbejdede fødevarer fra din kost. Læs etiketterne på den mad , du køber . Desuden begrænser kulhydrater , herunder brød, pasta og korn .
4

Spis en komplet morgenmad, der har en frugt , protein, en lille mængde af kulhydrat og mejeri . Mælk har vist sig at øge vægttab. The Journal of Nutrition gjorde en undersøgelse , der er knyttet vægttab til et øget forbrug af mælk . Anbefales fedtfri eller fedtfattig mælk .
5

Spis kål suppe bestående af et hoved af kål , skåret gulerødder , løg, magert kylling , selleri og kylling eller oksekød bouillon. Bring i kog , og kog kålen er mør . Spis dagligt som en erstatning for frokost eller middag for at øge vægttab.
6

Spis fødevarer, der betragtes som " hjertet sundt ", såsom blåbær , laks, sojaprotein, havregryn og spinat . Disse fødevarer er god til at styrke hjertet og for vægttab, ifølge Mayo Clinic.
7.

Drik 64 ounces vand dagligt for at skylle systemet af toksiner og bidrage til en følelse af mæthed for hurtigere vægttab. Til formål at tabe 2 pounds eller mere per uge efter dette vægttab planen.
Hoteltilbud