Sådan Bestem Min Total Kolesterol

Samlet kolesterol er mængden af ​​kolesterol i kroppen. Målt ved en blodprøve kaldes en lipoprotein profil , dette tal omfatter LDL eller "dårlige" kolesterol , HDL eller "god" kolesterol, triglycerider og andre lipider . Totalt kolesterol tal bruges til at angive dit hjerte sundhed , som mennesker med højt kolesteroltal tæller er en større risiko for hjertesygdom end folk med lav kolesterol tæller. Medicinske eksperter anbefaler, at du tjekker dit kolesteroltal mindst hvert femte år efter det fyldte 20. år. Din læge kan udføre en lipoprotein profil eller du kan købe en til brug i hjemmet. Instruktioner
Test dit kolesteroltal
1

må ikke spise eller drikke væsker ud over vand i ni til 12 timer før din test for at opnå nøjagtige resultater. Typisk kolesterol tests udføres om morgenen, så du kan hurtigt natten over.
2

Din læge vil tage en lille mængde blod fra din arm til at udføre testen . Generelt vil resultaterne være tilgængelig inden for to til tre dage .
3

Når du modtager dine testresultater , vil din samlede kolesterol være i form af et tal. Målt i milligram pr deciliter blod , dette tal angiver den samlede mængde kolesterol, enten god eller dårlig , i din blodbanen. Resultater lavere end 200 mg /dl betragtes som optimale . Resultater mere end 240 mg /dl betragtes som en høj risiko.
Yderligere Fortolkning dit kolesteroltal nummer
4

Undersøg komponenterne i dit kolesterol test for at afgøre , hvilke foranstaltninger , hvis eventuelt skal tages for at sænke dit kolesteroltal. Som flere typer af gode og dårlige kolesterol måles , er det vigtigt at kende makeup af kroppens kolesterol til at bestemme , hvilke foranstaltninger der eventuelt skal tages for at sænke dit kolesteroltal.
5

Kig på LDL -kolesterol tal eller foranstaltningen af low-density lipoprotein kolesterol i kroppen . LDL-kolesterol anses for dårlige kolesterol , fordi det i store mængder , kan det blokere dine arterier og føre til hjertesygdomme. En LDL-kolesterol tal mellem 40 og 100 betragtes som optimal , i henhold til American Heart Association . Enhver med et LDL-kolesterol nummer over 160 mg /dl er i risiko for hjertesygdomme.
6

Tjek din HDL-kolesterol eller foranstaltningen af high- density lipoprotein kolesterol i kroppen . I modsætning til LDL-kolesterol , jo højere din HDL kolesterol er , jo bedre, da HDL hjælper med at beskytte din krop fra ophobning af LDL-kolesterol i arterierne. Den ideelle HDL er 60 mg /dl eller derover.
7.

overveje omfanget af triglycerider eller kolesterol i kemisk form , i dit blod. Den mest almindelige form for kolesterol i kroppen, et højt niveau af triglycerider indikerer en høj risiko for hjertesygdomme . Ideelt set bør din triglycerider være under 150 mg /dl.
Hoteltilbud