Bursitissmerter efter placering: Hvilke bevægelser gør ondt hvor

Bursitis-smerter udløses af bevægelser, der komprimerer eller strækker den inflamerede bursa.

Almindelige steder & smerteudløsende bevægelser

Bursitis-type	Placering	Smertefulde bevægelser	Forværrende positioner
Subakromial (skulder)	Under akromion	Abduktion 60–120°, fremad fleksion, indvendig rotation	Sovn på side, række overhovedet
Olekranon (albue)	Bag på albue	Fuld extension, læn på albue	Bordsarbejde, plank
Trokanterisk (hofte)	Lateral hofte (større trokanter)	Gå, trapper, side-liggende, modstands-abduktion	Kryd ben, langvarigt sidde
Præpatellær (knæ)	Anterior knæ (over patella)	Knæle, dyb fleksion, direkte tryk	Havearbejde, gulvarbejde
Retrokalkaneal (hæl)	Dyb til Achillessen	Dorsalfleksion, løb, opad-bakke-gang	Tætte sko, hæl-støtter
Ischial (sæde)	Ischial tuberositet	Sidde, hofte-fleksion + knæ-extension	Hårde overflader, cykling

Diagnostik & behandling

• Klinisk: Lokaliseret ømhed, svulst, smerte ved specifik bevægelse.
• US/MRI bekræfter væske, udelukker sene-revne.
• Konservativ: Aktivitets-modifikation, NSAID'er, fysioterapi (ekscentrisk styrkning, biomekanik), kortikosteroid-injektion (forsigtigt – sene-revne-risiko).
• Septisk bursitis: Aspiration + antibiotika (Staph aureus hyppigst).

Identifikation af den specifikke bursa vejleder rettet rehab og ergonomiske modificationer.