Adfærdsbehandling for Tourettes Syndrom: En Omfattende Guide

Tourettes syndrom, en neurologisk lidelse, der forårsager vocale og motoriske tics, kan normalt undertrykkes og kontrolleres gennem brugen af adfærdsmodificerende behandling. Mange af symptomerne forårsaget af Tourettes kan reduceres ved simpel opmærksomhed fra den ramte, såvel som støtte og forståelse fra venner og familie. Læs videre for at lære mere om, hvordan man behandler Tourettes med adfærdsbehandling.

Ting du skal bruge

• Spejl
• Læge eller psykiatrisk fagperson

Instruktioner

1. Prøv spejl-terapi, hvorved du studerer din adfærd foran et spejl, for at observere dine motoriske tics, så du vil vide, hvordan de ser ud for andre. Normalt vil simpel opmærksomhed på disse tics motivere en ramte af Tourettes syndrom til at undertrykke dem og arbejde for at få dem under kontrol.

2. Fortæl dine venner, familie og kolleger, at du lider af Tourettes syndrom, og bed dem om at lade dig vide, når du viser motorisk eller vocal-tic adfærd. Mange Tourettes-ramte er simpelthen uvidende om, at de har tics, og kan ikke rette adfærden, indtil den er identificeret af andre.

3. Brug kognitiv adfærdsterapi-teknikker, under vejledning af en læge eller psykiatrisk fagperson, for at behandle symptomerne af Tourettes syndrom. Kognitiv adfærdsterapi involverer at føre en dagbog over alle uønskede adfærdsmønstre, identificere de negative tanker og følelser, der kan være årsagen til adfærden, og modificere den adfærd ved at erstatte den med en mere acceptabel erstatning.

4. Behandl Tourettes syndrom ved hjælp af mere traditionelle psykoterapi-teknikker for at komme til rødden af adfærden. Tourettes syndrom kan forværres af undertrykkelse af stressende følelser. Det kan føre til andre psychologiske problemer, såsom klinisk depression, hvis ikke adresseret korrekt.

5. Tilføj afslapningsteknikker til dit adfærds-modificerings-program for at lindre den stress, der kan forværre motoriske og vocale tics. Yoga, strækning og dyb åndedrætsøvelser bør udføres, når symptomerne af Tourettes syndrom bliver bemerkelige.