Effektive hjemmemidler mod kvalme og maveforstørelse

Almindeligt problem

Alle oplever kvalme eller maveforstørelse et eller andet tidspunkt – ofte p.g.a. dårlig reaktion på mad eller bevægelsessygdom (bil, fly, båd). Der findes ingen direkte kur, men mange hjemmemidler kan lindre symptomer. Ved varige kvalme, hyppigt opkast, alvorlige mavesmerter eller hovedpine → kontakt læge med det samme.

Hvile

Stop det du laver. Er du syg i bevægende køretøj – gå ud af det og sid ned. Hjemme: læg dig i sengen, hold dig stille. Find den mest behagelige position (ryg eller fosterstilling).

Drik væske

Dehydrering forværrer kvalme. Drik masser af væske. Kohlensäure-holdige drikke kan hjælpe med at afgive gas (midlertidig lette). Ginger ale og ginger te roer maven. Vand, sportdrikke med elektrolyter rehydraterer. Ved opkast: sug på en isterning.

Spis

Vis fødevarer kan faktisk hjælpe. Kvalme kan skyldes overskud af mavesyre. Tørre fødevarer som knækbrød eller toast absorberer syre og lindrer. Undgå fettige, rige, krydrede retter.

Antacida & medicin

OTC-antacida kan lindre kvalme i nogle tilfælde – de reducerer mavesyre. Motilium eller antihistaminer med anti-emetic effekt virker hurtigst. Rådgiv dig med læge/apoteker om sikker, egnet medicin.