Forståelse og behandling af åderbrækker (spider veins): Årsager og midler

Åderbrækker (spider veins) er en mindre alvorlig version af kræser. De opstår, når deoxygeneret blod, der vender tilbage til hjertet, ikke kommer frem korrekt på grund af en defekt ventiler i åren. Blodet samles så i årerne, og de kan synes under huden i form af et edderkoppespindelvæv. De optræder ofte på benene, og der findes nogle midler, der kan hjælpe med det ubehag, de forårsager.

Motion

Motion virker på to måder. Det holder vægten nede, hvilket sætter mindre belastning på benene, og det øger også cirkulationen. Løb og gang er et par eksempler.

Hævning

Når du hviler, hold dine ben hævet. Du kan også ligge på ryggen og lægge benene op ad en væg. Din kropp vil så være foldet i en 90-graders vinkel.

Tøj

Bær tøj, der ikke er for stramt omkring benene og granskønet. Bær også supportstrømper af elastisk materiale.

Natrium

Natrium kan få kroppen til at holde fast på overflødigt vand. Det kan forværre symptomerne på åderbrækker. Undgå store mængder natrium og salt.

Bevægelse

Udstrækte perioder med sidde eller stå kan fremme symptomerne. Hvis du sidder længe, rej dig og gå en tur hver halve time. Hvis du står længe, skift vægtfordelingen frem og tilbage.