Hvordan man har en normal hjertefunktion Med blokerede arterier

Når dine arterier smalle og bliver blokeret , vil de uvægerligt begynde at tage en vejafgift på dit hjerte. Blokerede arterier kan fratage dit hjerte af ilt og påvirke den måde, det fungerer . Når du lider af denne betingelse , der ofte omtales som en åreforkalkning , er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe med at sikre at du har en normal hjertefunktion. Hvad du har brug hoteltilbud velafbalanceret kost
Motion regime
Receptpligtig medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skift din kost . Ifølge Mayo Clinic, bør ændre din kost virkelig være en af ​​de første ting, du gør , når du oplever en forsnævring af arterierne . Ved at reducere din natrium , fedt og LDL-kolesterol og øge dine frugter , grøntsager og fuldkorn , du effektivt øge sundheden for dit hjerte, og dermed forbedre dens funktion.
2

Start træningen . En anden effektiv metode til at forbedre sundheden og funktion af dit hjerte er at motion hver dag . Alt hvad du virkelig har brug for er 30 til 60 minutters motion . Du vil forbedre din omsætning og kan endda bede , ifølge Mayo Clinic , dannelsen af ​​nye blodkar , der fungerer som en næsten naturlig omfartsvej omkring blokeringer , du kan opleve i arterierne .
3

tabe nogle vægt . Ved at holde dig på en sund vægt , kan du ofte langsom eller endog forhindre yderligere indsnævring af arterierne. Tabet af vægten ofte går hånd i hånd med både kost og motion.
4

Tal med din læge om dine medicin muligheder . Når dine arterier smalle og bliver blokeret , er det som regel skyldes en form for medicinsk tilstand , det være sig diabetes, forhøjet blodtryk eller højt kolesterol . Din læge kan ordinere antikoagulantia, blodtryk medicin , kolesterol medicin eller trombocythæmmende medicin, der kan hjælpe med at behandle den betingelse , der forårsager blokeringen .
5

Rygestop . Hvis du er ryger og lider af en forsnævring eller blokering af en arterie , bør du virkelig overveje at holde op med denne usunde vane . Rygning kan alvorligt skade dine arterier . Ved at holde op , kan du ofte stoppe eller mindske indsnævringen du oplever.
6

Administrer dit niveau af stress. Administration af din stress , uanset hvad dit niveau af sundhed sag, er en virkelig stor praksis at begynde at efterleve . Det kan reducere det tryk, du placerer på hjertet og bevare sin funktion og sundhed optimal.
Hoteltilbud