Hjemme infrarød lys terapi: Fordele & hvordan det virker

Pulseret infrarød lys terapi er en type medicinsk behandling, du kan administrere hjemme. Den går under flere navne, herunder LED-terapi, fototerapi, fotodynamisk terapi (PDT) og intensiv pulseret lys terapi (IPL). Pulseret infrarød lys terapi bruger en laser til at stimulere blodcirkulationen i det pågældende område.

Funktionsmåde

Pulseret infrarød lys terapi bruger lysdioder (LED) til at penetrere huden og udløse aktivering af nitrikoksid, en fri radikal i kroppen, der fremmer øget blodcirkulation. På grund af den forbedrede blodcirkulation i det målrettede område, kan pulseret infrarød lys terapi behandle valg og smerter i muskler og led, fibromyalgi, fortrinsvis, osteoartritis, karpaltunnel, diabetiske ulcera, sinusitis, depression, hudproblemer og tennisalbue. Det kan også reducere arsvæv og fremme cellefornyelse.

Hjemmebehandling

Du kan behandle dig selv med pulseret infrarød lys terapi hjemme ved at købe LED-puder. Du skal placere LED-siden af puderen direkte på huden i det område, du ønsker at behandle. Du kan også købe infrarød lys terapi-enheder i form af noget, der ligner en lommelygte, en infrarød seng til hele kroppen og en infrarød lys hjelm til hovedet.

Kosmetisk behandling

Pulseret infrarød lys terapi har også kosmetiske anvendelser, især som behandling for akne og som en anti-aging-metode. Det er nyttigt mod akne, fordi det kan bekæmpe bakterier. Vedrørende anti-aging fremmer lys terapi kollagenproduktion, som er det, der gør huden ser ungdommelig ud.

Andre anvendelser

Du kan også bruge pulseret infrarød lys terapi hjemme til at behandle sæsonafhængig depression (SAD) ved at udsætte dig selv for fuld-spektra lys. Du kan bruge det til at behandle kroniske hovedpiner også. Desuden er pulseret infrarød lys terapi nyttig til at behandle dine kæledyrs valg og smerter.

Advarsel

Du bør ikke bruge pulseret infrarød lys terapi, hvis du er gravid, fordi der endnu ikke er nogen studier over effekterne af denne terapi på gravide kvinder.

Vigtige overvejelser

• Evidensgrundlag: God evidens for smerte/lindring, sårheling; svagere for depression, anti-aging
• Vælg CE-mærkede enheder med dokumenteret bølgelængde (typisk 630-850 nm)
• Dosering: Følg producentens anvisninger (typisk 10-20 min/dag)
• Kontraindikationer: Graviditet, aktuel kræft, photosensitisrerende medicin, epilepsi (ved blitzende lys)
• Konsulter læge før behandling alvorlige tilstande