Opnå optimal pH-balance: Naturlige midler & livsstilsændringer

Urtemidler

Ifølge Ageless Herbs indeholder lucerne (alfalfa) "vigtige enzymer, der hjælper med god fordøjelse af proteiner, fedtstoffer, stärkelse og sukker" og den "hjælper med at modificere pH-værdier i kroppen og sænke surheden". Lucerne kan indtages som kosttilskud eller bruges som krydderi i retter. Integrer det regelmæssigt for at holde pH-værdierne lave.

Fødevaremidler

Den nemmeste måde at sænke pH-værdierne på er at spise basefyldte (alkaliske) fødevarer. Her tilhører solsikke spirer, hvedolie, basmatiris, hirse, blødede mandler, avocado, grøntsagssuppe og -juice. Disse er også rige på fiber, som fremmer fordøjelsen. Alle friske grøntsager – især de grønne – sænker pH-værdien hurtigt. Hvis du ikke når de anbefalede fem portioner dagligt, kan koncentrerede frugtdrikke og grøntsagspulvere hjælpe, samtidig med at de leverer vitale vitaminer og næringstoffer.

Kosttilskud

Der findes mange pH-balancerende kosttilskud på markedet. Eksempler: Candidate (hjælper med at opretholde Candida-balance, pH-balance og blodsukker), Buffer pH (fremmer vævafreparation og rensning) og Acid 2 Alkaline (100 % naturlig, fra hele fødevarer, hjælper med at opretholde balance). Disse tilskud bør supplere – ikke erstatte – en diet rig på basebildende fødevarer.