Effektive alternativer til fedt lever: Kost, motion og naturlige midler

Fedt leversygdom er en almindelig tilstand, der kan føre til alvorligere komplikationer som leverfornarvelse eller endda leversvigt, ifølge Mayo Clinic. Nylige videnskabelige studier viser, at kost, motion, vitaminer og urter kan være kraftfulde allierede i behandling af fedt lever-tilstande. Ved at bruge disse metoder kan du muligvis gendanne din lever til en sund, normal tilstand.

Funktion

Fedt leversygdom opstår, når leveren er overbelastet og ikke længere kan bryde fedtter ned, som derefter lagres i leveren. Selvom alkohol er en hovedskyld, kan det også forekomme hos folk med lidt eller ingen alkoholforbrug, især blandt fedme-ramte. Alternative terapier forsøger at stimulere leverfunktion, fjerne fedtafsætninger og beskytte levervæv mod yderligere forringelse.

Kost og motion

Reduceret kalorieindtag letter presset på leveren, og moderat motion øger metabolismen, hjælper kroppen med at behandle og eliminere uønskede fedtter. En studie i *Journal of Hepatology* (juli 1997) fandt, at fedme-ramne voksne med fedt lever så signifikant forbedring i levervæv efter tre måneders restriktiv kost og daglig gang/løb.

Mariæksel (Milk Thistle)

Mariæksel er et potent plantemiddel, der kan beskytte leveren mod akut toksisk skade, og nyere forskning viser, det måske kan reverse fedt lever-tilstande. En studie i *Digestive Diseases and Sciences* (september 2007) viste, at silybin (mariæksels aktive stoffer) reducerede ultralydmålinger af fedt lever, da det var bundet til vitamin E. Andre positive ændringer: lavere leverenzyme- og insulin-niveauer i blodet.

Vitamin-terapi

Leveren behandler giftstoffer og producerer gavnlige stoffer som vitaminer. Når leverfunktionen er lav pga. fedt lever, kan vitamin-tilskud give leveret det boost, den har brug for for at begynde at helbrede sig selv. En studie i *Turkish Journal of Gastroenterology* (september 2005) fandt, at supplementering med vitamin E og C var meget gavnligt for fedt lever-patienter, med resultater sammenlignelige med ursodeoxycholsyre – et medicin til cirrhose.

Prognose

Kost, motion, vitaminer og urter har kraftfulde effekter på leveren og har vist at lindre og muligvis reverse fedt lever-tilstande. Ved at inkorporere alle strategier i en samlet plan mod fedt lever, kombineret med alkohol-undladelse, er potentialet for at behandle denne tilstand via alternative midler lovende.