Sådan Heal iskiasnerven

iskias , eller iskiasnerven smerte , henviser til ubehag, der begynder i den nedre del af ryggen og udstråler ned benene. Ifølge Mayo Clinic, iskiasnerven smerte er et symptom på et andet problem , såsom en diskusprolaps , degenerative disc sygdom eller en fælles tilstand problem. Men uanset årsagen , er der flere måder at helbrede iskiasnerven. Ting du skal
Smertestillende medicin
Varmepude Salg Ice pack
Pillow myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Grænse aktivitet. Midlertidig ischiadicus - nerve smerter forårsaget af en skade eller fald kan helbrede uden behandling. Reducer fysisk aktivitet og hvile din krop for et par dage for at se , om din tilstand forbedres .
2

Tag over-the- counter anti -inflammatoriske lægemidler , såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyre . Læs anvisningerne på emballagen og tage som anvist.
3

Overvej en stærkere anti -inflammatorisk lægemiddel . Spørg en læge om en recept-styrken smertestillende. Hun kunne anbefale et kortikosteroid injektion .
4

Påfør en varmepude til smertefulde pletter i 20 minutter .
5

Dull smerter med kold terapi, som er en anden effektiv middel mod iskiasnerven smerte. Anvend en ispose til iskiasnerven at reducere inflammation - . 20 minutter på , 20 minutter fra
6

Diskuter treament optioner med en kiropraktor. Baseret på sværhedsgraden af ​​smerte , kan spinal justeringer
7

blive stående og oprejst reducere nerve pres og mindske smerter. . Konstant bøjet over eller løfte tunge genstande kan forværre en betændt iskiasnerven, som gør sidder i lange perioder. Afstå fra bøjning og løft, og lejlighedsvis stå op eller gå til lette smerter .
Hoteltilbud