KOL Ernæring og Håndtering: Kost & Livsstilsstrategier

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er en tilstand, der påvirker luftvejerne og gør åndedræt mere vanskelig. Mens koststrategi ikke kan kurere KOL, kan det hjælpe med at undgå potentielt farlige komplikationer. Udover kost findes der en række andre skridt, du kan tage for at minimere sygdommens indflydelse på dit liv.

KOL

KOL kommer i to store varianter: kronisk bronkitis og emfysem. Bronkitis producerer en opbygning af slem i lungerne, emfysem forårsager ødelæggelse af luftblærerne i lungerne, hvilket påvirker den maksimale respiratoriske kapacitet. Symptomer inkluderer en kronisk hoste, der producerer blodstreget slem, konstant træthed, hovedpine og åndedrætsbesvær.

KOL Behandlinger

Ifølge eksperter på MedlinePlus findes der ingen virkelig kur for KOL. I stedet findes der et antal skridt, du kan tage for at mildre sygdommens indflydelse på dit liv. Disse inkluderer at slutte med at ryge, brugen af inhalatorer for at lette øget åndedrætskapacitet, og brugen af åndedrætsrør for at beskytte luftvejene.

Ernæring

Ifølge lægerne på Cleveland Clinic er ernæring vigtig for at forhindre udviklingen af respiratoriske sygdomme, som er ekstremt farlige for et individ med KOL. Undgå fødevarer, der forårsager gas, såsom friteret eller krydret mad, sammen med at forsøge at begrænse natriumindtaget ved at fjerne natriumrige fødevarer fra din kost og ikke bruge ekstra salt. Generelt hold dig til en kost rig på mager protein, frugter og grøntsager, med tilføjelse af nogle fuldkorn. Mål for mindst 25 til 30 g fiber om dagen også.

Yderligere Retningslinjer

Mange patienter med KOL har appetitproblemer, så lægerne på Cleveland Clinic anbefaler en række tips til at overkomme denne hærde. Før mad, gå en let promenade eller en anden form for motion for at stimulere din appetit. Ved måltider forbrug højkcaloriske fødevarer først, så du giver dig selv mulighed for at pakke maksimal kalorier ind, mens du stadig er sulten. Desuden forbrug små, hyppige måltider for at øge din metabolism, indirekte forbedre din appetit.

Overvejelser

At være proaktiv i din behandling er den bedste måde at overvinde KOL på. Derfor bør du undgå situationer, der sandsynligt forværrer dine symptomer. Ifølge MedlinePlus bør du bestræbe dig på at undgå kold luft når som helst muligt, sammen med at holde luften i dit hus ren ved ikke at tillade rygning indendørs og ikke bruge pejsen. At gribe initiativ for at beskytte dine lunger vil sikre, at de vil tjene dig så godt som de er i stand til, selv med KOL.