Fedtlever Natural Retsmidler

Dårlig kost og manglende aktivitet kan bringe på flere sundhedsmæssige betingelser såsom forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Ukendt for nogle , disse faktorer spiller også en rolle i en potentielt alvorlig leversygdom kaldet fedtlever . Fedtlever refererer til ophobning af fedt i leveren. Men heldigvis er der måder at fastsætte fedtlever og opretholde en sund leveren. Se din vægt

Fedtlever kan påvirke mennesker i alle former og størrelser. Men at være overvægtige eller fede øger din risiko for at udvikle denne tilstand . Men i modsætning til andre forhold, der kræver medicin til behandling af , at miste ekstra pounds og vedligeholde en sund kropsvægt kan afhjælpe en fedtlever .

Aim at kaste ekstra pounds. Livsstilsændringer kan hjælpe med at opnå dit mål . For startere , det hjælper med at få aktiv og engagere sig i en regelmæssig fitness rutine . Dette kan omfatte aerobe øvelser for at forbrænde fedt og kalorier , jogging eller kører. Hvis du keder dig med traditionelle øvelse rutiner , overveje at danse eller deltage i en sports team. Gør hvad det kræver at nedsætte kroppens fedt og tabe sig. Og da fedtlever har tendens til at udvikle sig i mennesker med en større del af maven , indarbejde abdominal eller core øvelser i din rutine , såsom sit- ups eller ben elevatorer til at flade og tone maven.
Skift din kost

At være aktiv og komme af kropsfedt kan naturligvis vende en fedtlever . Men i forbindelse med motion, kan sænke dit daglige fedtindhold også fremskynde din opsving. Visse fødevarer såsom mejeriprodukter og rødt kød har et højt indhold af fedt, og regelmæssig indtagelse kan øge din krop fedt og udløse fedtlever sygdom .

En sund og afbalanceret kost er nøglen til bekæmpelse af fedtlever . Der er masser af sunde fødevarer valg , og skære ned på fedt betyder ikke at springe dine livretter helt. Du kan nyde den lejlighedsvise fastfood eller stegt godbid - i moderate mængder. Snarere end spise hurtigt eller stegt mad på daglig basis , erstatte disse fødevarer for magert kød, frisk frugt , grøntsager, skummetmælk , no- fedt alternativer og fuldkorn.
Undgå alkoholiske drikke

Moderat forbrug af alkohol ikke skader kroppen. Men hvis du er diagnosticeret med en fedtlever , fortsætter med at drikke alkohol kan komplicere tilstanden og hindre opsving. Alkoholmisbrug skader leveren , hvor leveren ikke kan fungere ordentligt . Og da fedtlever kan føre til andre problemer såsom nedsat leverfunktion , er det bedst at undgå alkohol og forhindre yderligere skader .
P Hvis diagnosticeret med fedtlever, vil din læge sandsynligvis anmode om periodiske blodprøve for at undersøge dine leverenzymer . Undgå alkohol , indtil dine leverenzymer vende tilbage til normal .
Hoteltilbud