Plantar fasciitis-lindring: Årsager, symptomer & effektive behandlinger

Årsager

Plantar fasciitis opstår, når stress og spændning placeres på din plantar fascia, et bånd af væv, der strækker sig over længden af fodsolen. Denne spændning fører til små revner i vævet samt inflammation, der identificeres som plantar fasciitis.

Medicin-typer

Receptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske mediciner som naproxen og ibuprofen hjælper med at lindre inflammation og smerte forårsaget af plantar fasciitis. Kortikosteroider leveret ved injection eller iontoforese, en proces, der bruger elektrisk strøm til at levere medicin gennem huden, er også effektive ved at begrænse inflammationen forårsaget af plantar fasciitis.

Tidsramme

Det er også muligt at behandle din plantar fasciitis om natten, mens du sover, ved at bære en orthese, der forlænger dit ben og tillader din plantar fascia at strække sig.

Egenskaber

Fysioterapi og receptpligtige fodbue-støtter hjælper også med at genvinde mobilitet og lette smerten ved plantar fasciitis. Hvis tilstanden er meget alvorlig, kan kirurgi for at løsne plantar fascia fra hælbenet også hjælpe med at lindre smerte.

Forebyggelse

At styre din vægt og bære støttende sko hele dagen og når du træner hjælper med at forhindre forværring af din tilstand eller en gentagelse af symptomer, når din behandlingsplan fremskrider, ifølge Mayo Clinic.