Blodprop Kost

Ifølge oplysninger fra det medicinske hjemmeside MedicineNet.com , trombose er en tilstand, der opstår, hvor blodpropper dannes inden for de arterier og vener i kroppen. Når disse blodpropper bryde løs og rejser i hele kroppen netværk af vener og arterier , kan de potentielt forårsage komplikationer såsom at blokere blodgennemstrømning til vitale organer såsom lungerne. Hvis du er disponeret for at udvikle bloodclots , eller tidligere har været diagnosticeret med trombose, tage skridt til at ændre din kost kan bidrage til at reducere dine chancer for medicinske problemer. Trombose kost retningslinjer

Forbruge en kost, der indeholder reducerede mængder af rødt kød og mættet fedt , mens man spiser en overflod af frugt, grøntsager , fuldkorn, fisk og skaldyr til at mindske dine chancer for at udvikle blodpropper. Ifølge en undersøgelse udført på afdelingen for Epidemiologi og Community Health ved University of Minnesota, risiko for at udvikle blodpropper er direkte bundet til kostindtag , med kost højt i forbruget af forarbejdede og rødt kød , der fører til en højere risiko for sygdommen. Tværtimod kostvaner, der indeholdt en eller flere portioner af fisk og skaldyr hele ugen faldt risikoen for at trombose med 30 til 45 procent .

Kost Anbefalinger

Optimer din chancer for at undgå blodpropper ved at spise en kost, der består af en servering af fisk ( eller anden form for fisk og skaldyr ) per dag . Hvert måltid, du indtager skal indeholde en mager proteinkilde ( der er ikke rødt kød ) , en grøntsag fad , en frugt, en hel korn, og en sund kilde af fedt , såsom kokosnødder eller avocado . Derudover overvejer at indsætte i en over-the -counter supplement omega- 3 fiskeolie , som ifølge oplysninger fra womenfitness.net kan omega- 3 fedtstoffer bidrage til at mindske klæbeevne af blodceller , hvilket yderligere reducerer din risiko for at pådrage trombose, og hjælpe med at opløse eventuelle blodpropper, der måtte være til stede i din blodbanen , før de forårsager et stort sundhedsproblem .