Den bedste form for kost for Hypothyroide præ-diabetes

Kost spiller en vigtig rolle for patienter med både hypothyroide betingelser og præ-diabetes . En sund kost kan hjælpe en patient at forhindre udbrud af diabetes. Mens ernæring alene ikke kan løse hypothyroidisme , kan det bidrage til at støtte behandling . Frugt og grønt

En patient, der er præ-diabetes og har hypothyroidisme bør forbruge en række frugter og grøntsager. Grøntsager, der indeholder mindre stivelse , såsom grønne bønner , er bedre end høj stivelse grøntsager. The University of Maryland foreslår at undgå grøntsager , der kan forstyrre skjoldbruskkirtlen funktion , som spinat , grønkål, broccoli , kål og sojabønner.

Fuldkorn

American Diabetes Association anbefaler at spise fuldkorn i stedet for forarbejdede , hvide korn. Spise fuldkorn og færre forarbejdede fødevarer understøtter også skjoldbruskkirtel funktion .
Meats

American Diabetes Association tyder på, at en præ- diabetes diæt bør omfatte fisk to eller tre gange om ugen og fedtfattige kød såsom magert kylling eller oksekød . Til støtte skjoldbruskkirtel funktion , University of Maryland foreslår spise færre forarbejdet kød ( fastfood, deli kød) og mere magert kød og bælgfrugter til protein.
Dairy

Del af en præ- diabetisk kost herunder fedtfattig eller fedtfri mejeri i måltider. Patienter med hypothyroidisme skal først sikre, at de ikke har en allergi over for mejeriprodukter .

Fats

Anbefalinger til både hypothyroidisme og præ- diabetes omfatter begrænsende transfedtsyrer. Flydende olie bør anvendes i madlavning snarere end smør eller faste fedtstoffer . Forarbejdede højt fedtindhold fødevarer såsom kager , donuts og fastfood bør undgås.
Hoteltilbud