Nasal irrigation: Teknikker til lindring af forkølelse, allergi & sinus-problemer

At skylde med en salin løsning (saltvand) er en metode til at rengøre næsepassager for at hjælpe med flere tilstande, herunder forkølelse, influensa, allergier og sinusinfektioner. Processen fjerner slem og andre næse-sekretioner, fjerner allergen holder næseindersiden fugtig. Forkølelse, post-nasal dråbe, nysen og tørhed i næsen kan alle hjælpes af nasal irrigation. Der er nogle muligheder, når det gælder irrigationsteknikken, alle af hvilke er effektive.

Blanding af salin

For at opnå nasal irrigation, uanset den teknik, der bruges, skal du skaffe en isotonic salin løsning. Du kan købe løsninger, der primært bruges til kontaktlinser, der vil virke, men det er ganske simpelt at lave en effektiv nasal-irrigations-løsning hjemme, og det er langt billigere.

Rens en en-kvart glasburk, der har et tæt skruelåg. Bland 1 tsk. indylningssalt eller syltesalt, 1 tsk. natron og 1 pt. (2 kopper) varmt vand, og rør, indtil salt og pulver er opløst. Brug ikke almindeligt bordsalt, fordi det har tilsætningsstoffer, der kan irritere næsepassagerne, ifølge webstedet eMedTV. Opbevar denne løsning i op til en uge ved stuetemperatur.

Hånd-snork

Sandsynligvis den enkleste form for nasal irrigation er hånd-snork-teknikken. Hæld blot en lille pøle af den isotonic salin løsning i din håndhule håndflade og sænk dine næseborster i løsningen. Snork hurtigt væsken ind i dine bihuler og lad den så løbe tilbage ud. Du vil sandsynligvis have brug for flere snork for at rengøre bihulerne grundigt.

Neti Pot

En neti pot er en enhed specielt designet til nasal irrigation, der, med øvelse, kan gøre processen meget mere bekvem og effektiv. Ifølge HealingDaily-webstedet oprindede neti pot nasal irrigation-teknikken i Indien. Det involverer brugen af en lille krukke, der ligner en tekande. Sæt den salin løsning i neti pot, hæld dit hoved til siden og indsæt snuden af neti pot i den øvre næseborste. begynd at hælde salinen ind i næseborsten og åbn din mund lidt, så du kan ånde nemt gennem munden. Lad den salin løsning gå gennem næsehulen og flyde ud af den anden næseborste, vasker forkølelse og irritanter væk.

Næse-dråber

En anden alternativ for nasal irrigation kan gøres ved hjælp af en næse-dråbe eller næse-sprøjte. Processen er i princippet den samme som snork-metoden nævnt ovenfor, undtagen at du ikke skal bruge dine hænder.

Fyld den næse-sprøjte eller næse-dråbe med den salin løsning og hæld dig over et vask. Placer enheden op i en næseborste og tæt bagenden af din strupe med din tunge. Tryk salinen ind i næsen og snork væsken ind i din bihule. Lad den løbe naturligt ud af dine næseborster.