Hvordan skal tjekkes blodsukker til at styre Insulinresistens

Insulinresistens er en karakteriseret ved kroppens manglende evne til korrekt brug insulin , et stof, skabt og udgivet fra dine bugspytkirtlen til at aktivere kroppens celler til at udnytte glukose. Det er almindeligt anset for at være en forløber for type 2 diabetes. Styring dit blodsukker og insulin niveauer ved at tabe vægt og engagere sig i regelmæssig motion (30 minutter på de fleste af ugens dage ) er to trin anbefalet af American Diabetes Association at vende insulinresistens og forhindre tilstanden forværres til diabetes . Regelmæssigt at kontrollere dit blodsukker kan hjælpe dig med at holde på rette spor . Ting du skal
blodsukkerapparat
lancetter
Teststrimler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

købe et blodsukkerapparat . Dette er den mest nøjagtige måde at kontrollere dit blodsukker derhjemme. Målere er tilgængelige på dit lokale apotek eller supermarked .
2

Vask dine hænder grundigt før du begynder. Sæt en test strimlen i måleren. Den nøjagtige område og midler til at indsætte strimlen kan variere i overensstemmelse med måleren , så sørg for at konsultere de instruktioner , der fulgte med enheden .
3

Brug fingerprikkeren apparat til " pind " fingeren. Massage forsigtigt og presse din finger til at frigive en dråbe blod .
4

Hold test strimmel til din bloddråbe og vente på dine resultater. Dit nuværende blodsukker vil blive vist på måleren. Hvis dit blodsukker er højt, kan du nødt til at ændre din kost for at holde dine niveauer stabil og inden for normalområdet .
5

Hold en log eller et tidsskrift til at spore dine resultater. Dette vil gøre dig og din læge til at overvåge dine fremskridt og afgøre, om yderligere tiltag er nødvendige.
Hoteltilbud