Forståelse og behandling af dopamin-mangel: Årsager, symptomer og løsninger

Dopamin-mangel

Dopamin er en neurotrasmitter, der er ansvarlig for at overføre signaler mellem nervecellerne i din hjerne. Det er et kemisk stof, der naturligt produceres af din krop, og det er nødvendigt for at hjælpe din hjerne med at styre din krops bevægelser. Hvis din krop stopper med at producere dopamin, kan du ende med Parkinsons sygdom, som kan forringe din evne til at udføre kontrollerede bevægelser.

Dopamin er ansvarlig for det normale funktionsdygtige af dit belønningssystem. Det frigives, når du oplever ting, der er behagelige, som at falde i kærlighed eller have sex.

Hvis du har lave niveauer af dopamin, kan du føle dig depressiv, have tab af motorisk kontrol, opleve lyst, handle kompulsivt, opleve et lavt sex-drev, og have et begrænset opmærksomheds-spænd og en evne til at fokusere.

Ding du har brug for

• Fødevarer, der øger dopamin
• Receptpligtige mediciner

Instruktioner: Sådan øger du dopamin

1. Besøg din læge og spørg, om du skal tage medicin for at øge mængden af dopamin i dit system. Dette kan være nødvendigt, hvis du har lave dopamin-niveauer eller Parkinsons sygdom.
2. Spørg din læge om et receptpligtigt lægemiddel kaldet L-DOPA, som kan gives for at supplere lave dopamin-niveauer i hjernen. Parkinsons-patienter mister neuroner, der indeholder dopamin, og som resultat producerer deres krop flere dopamin-receptorer på andre neuroner. L-DOPA stimulerer dopamin-receptorer, selv når dopamin-neuronerne mangler.
3. Spørg din læge om at tage receptpligtige amfetaminer. Amfetaminer øger dit dopamin-niveau. Et eksempel på et receptpligtigt amfetamin er Adderall.
4. Spørg din læge, om du er kandidat for et lægemiddel navnet deprenyl, der øger dopamin-depotterne i dit system og forsinker fremskridtet af Parkinsons sygdom.
5. Spis fødevarer, der øger dopamin-niveauer som mandler, avocado, bananer, mejeriprodukter, lima-bønner, piskefrø og sesamfrø.
6. Spis fødevarer, der er rige på antioxidanter, der beskytter dopamin-brugende neuroner fra frie radikalers skade. Tre antioxidative vitaminer er beta-caroten, vitamin C og vitamin E. De findes i farverige frugter og grøntsager med lilla, blå, rød, orange og gule farver.
7. Undgå fødevarer som sukker, mættede fedtstoffer, kolesterol og raffinerede fødevarer, der forstyrrer korrekt hjernefunktion og udtømmer dopamin-niveauer.