Faktorerne for tidlig ældning

tidlig aldring opstår for en række årsager, fra naturlige genetik til eksterne årsager såsom stress eller mangel på motion . Aldring er , selvfølgelig, en biologisk proces, der forekommer naturligt , men vi kan vælge at ændre vores livsstil i små måder , således at udskyde vaner, der kunne fremskynde denne proces. Sollys

Ifølge Aging Skin Net, "bare et par minutter af [ ubeskyttet ] eksponering hver dag i løbet af årene kan medføre mærkbare ændringer i huden . " Solens kraftige UV-stråler kan forårsage en række hudsygdomme , såsom rynker , alder pletter, læderagtig hud , karsprængninger og endda hudkræft. En masse af eksponering for sol ødelægger hudens evne til at reparere sig selv over en årrække, og mere eksponering fremskynder at destruktion . Personer med lys hud skal beskytte sig selv mere så end dem med oliven eller mørk hud, men alle skal bære et niveau af solcreme beskyttelse , når de går ud i solen.
Ryger

Rygning kan føre til for tidlig aldring, som manifesterer sig i ansigtet og huden rynker . Igen fra Aging Skin Net : " Forskning viser, at en person, der ryger 10 eller flere cigaretter om dagen i mindst 10 år, er statistisk mere tilbøjelige til at udvikle dybt rynket, læderagtig hud end en ikkeryger . " Rygere får også et gulligt skær på deres hud.
Alkohol og andre stoffer

Statens Institut for alkoholmisbrug og alkoholisme siger, " Alkoholisme kan accelerere den normale ældning eller forårsage for tidlig ældning af hjernen. " Indtagelse af alkohol hæver niveauet af stresshormoner i kroppen , som forårsager tidlig ældning at forekomme. Andre lægemidler , såsom kokain eller heroin , kan også øge disse hormoner , og bør undgås.
Usund livsstil

mennesker, der konstant stressede er i risiko for tidlig aldring . De hormoner frigivet af stress er gavnlige i små mængder , men i overskud, forårsage forringelse af huden hurtigere. Derudover dem, der er stresset, er mere tilbøjelige til at henvende sig til en usund livsstil med at spise for meget eller ikke udøver.

Udøver regelmæssigt holder hud og krop sund. Forskere fra University of Toronto fundet i en undersøgelse fra 2008 , at en regelmæssig motion rutine bremser aldringsprocessen ved så meget som 12 år.
Kost

En kost, der består af junk food og andre forarbejdede fødevarer kan være en faktor i tidlig aldring som godt. Sukker og kemikalier i disse fødevarer ikke er nærende og bidrage til en usund krop, hvilket kan føre til en sænket immunforsvar , ude af stand til at kæmpe off sygdomme eller forringelse.
Hoteltilbud