Er hjertebanken skadeligt, hvis det er forårsaget af angst?

Hjertebanken er en fornemmelse af hurtige eller uregelmæssige hjerteslag. De er ofte harmløse, især hvis de er forårsaget af angst. Men i nogle tilfælde kan de være et tegn på en mere alvorlig medicinsk tilstand.

Hvis du oplever hjertebanken, der er ledsaget af et af følgende symptomer, bør du søge læge:

* Brystsmerter eller trykken

* Åndenød

* Svimmelhed eller svimmelhed

* Besvimelse

* Kvalme eller opkastning

* Anfald

I de fleste tilfælde er hjertebanken forårsaget af angst harmløse og vil gå over af sig selv. Men hvis du er bekymret over dine symptomer, er det vigtigt at se en læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande.

Her er nogle tips til håndtering af angstrelateret hjertebanken:

* Tal med din læge om din angst og diskuter behandlingsmuligheder.

* Øv afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation eller dybe vejrtrækningsøvelser.

* Få regelmæssig motion.

* Spis en sund kost.

* Få nok søvn.

* Undgå koffein og alkohol.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​dine angstrelaterede hjertebanken.