|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Handicap

Forståelse og behandling af angstlidelser: En omfattende guide

Brugt til at dække en række psykologiske lidelser fra fobier, nervøsitet og patologisk angst, er angstlidelse en af de mest almindelige kroniske psykologiske tilstande. Den rammer op til dobbelt så mange kvinder som mænd, hvoraf begge ofte reagerer vel på farmakologisk behandling.

Ting, du har brug for

  • Psykiater
  • Kognitiv adfærdsterapeut
  • Psykolog

Instruktioner

Behandl angstlidelse med adfærdsterapi

  1. Forstå, at der hersker betragtelig faglig uenighed om den bedste måde at behandle angstlidelse på. Nogle studier viser, at en kombination af adfærds- og medicinske terapier har den bedste effekt, mens andre foreslår, at medicin alene er mest effektiv. Det er nogle gange klogt at forsøge at behandle din angst uden lægemidler først, da farmakologiske behandlinger er kostbare og bærer en risiko for bivirkninger.

  2. Besøg en kognitiv adfærdsterapeut. Det er en psykisk sundhedsfaglig, der specialiserer sig i at afsløre sammenhænge mellem adfærdsmønstre og deres psykologiske konsekvenser.

  3. Diskutér dine symptomer med den kognitive adfærdsterapeut. Du vil blive stillet detaljerede spørgsmål om din personlige historie og livsstil. Besvar dem ærligt og fuldt ud. Du er beskyttet af læge-patient-fortrolighedslove, så du behøver ikke at bekymre dig om afsløring af privat information.

  4. Implementer livsstils- og adfærdsmæssige ændringer, som foreslået af din kognitive adfærdsterapeut. Notér, om de hjælper din angst. Mange patienter finder det nyttigt at føre en dagbog for at spore deres fremskridt. Diskutér resultaterne med din terapeut, foretag eventuelle nødvendige justeringer, og fortsæt, indtil du kan træffe et klart beslut om, om adfærdsterapien har hjulpet din angst.

Behandl angstlidelse medicinsk

  1. Se en psykisk sundhedsfaglig med "M.D." betegnelse. De er de eneste, der er tilladt ved lov at foreskrive lægemidler til deres patienter.

  2. Arbejd tæt sammen med din læge for at adressere de grundlæggende årsager til din angstlidelse så godt som muligt. Lægemidler alene vil ikke gøre den væk. Det er vigtigt, at du opnår en forståelse af lidelsens oprindelse og arbejder med at håndtere dem udover at behandle gennem medicin.

  3. Tal gennem fordele og ulemper ved de forskellige lægemidler, der bruges til at behandle angstlidelse. Mange antidepressiva og benzodiazepiner som **** og quetiapin kan foreskrives. Din læge vil træffe et beslut baseret på din personlige og medicinske historie, sværhedsgraden af dine symptomer og hendes personlige vurdering af din tilstand.

  4. Tag din medicin som foreskrevet. Igjen, hold en dagbog, hvor du kan notere, hvor effektiv du finder behandlingen. Hold tæt kontakt med din læge i de indledende stadier af behandlingen, og sørg for at rapportere eventuelle usædvanlige eller uforudsete bivirkninger straks.

  5. Fortsæt med at modtage adfærdsterapi, mens du medicinerer, indtil du finder den rigtige kombination af behandlinger for at reducere dine angstsymptomer.

Handicap