Håndtering af bipolar lidelse: En omfattende guide

Også kendt som manisk-depressiv lidelse, oplever mennesker, der lever med bipolar lidelse, drastiske svingninger fra den ene følelsesmæssige ekstreme til den anden, ofte med lidt grund eller advarsel. Selvom det er en håndterbar tilstand, kan det udvikle sig til en alvorlig og forlamende sygdom, især hvis det forbliver ubehandlet. Læs videre for at lære, hvordan man lever med bipolar lidelse.

Ting, du har brug for

• Psykiater
• Klinisk psykolog

Instruktioner

1. Lær alt, du kan om, hvordan man lever med bipolar lidelse. Mens din psykiater eller kliniske psykolog sikkert vil forklare din tilstand sammen med dine behandlingsmuligheder, måske leveres disse forklaringer ikke på det sprog, du fuldt ud forstår. National Institute of Mental Health har masser af ressourcer, der kan hjælpe dig med at lære mere om, hvordan man lever med bipolar lidelse. Se ressourceafsnittet nedenfor for et link.

2. Vær opsigtig med at overholde din behandlingsregime. Det er vigtigt at holde din foreskrevne tidsplan, når du tager medicin til bipolar lidelse, selvom du mår godt. Ellers risikerer du tilbagefald eller forværring af dine symptomer.

3. Undgå at drikke alkohol og stimulerende stoffer, som er især berømte for at udløse episoder af bipolar lidelse, selv mens du er medicineret. Hold i tankerne, at stimulanter ofte er inkluderet som en del af kosttilskud og receptfrie midler, så det er bedst at undgå disse også.

4. Arbejd med din læge for at identificere et mønster i dine udbrud af manisk depression. Hvis du ved, hvad der udløser dine episoder, kan du bede venner eller familiemedlemmer om at holde øje med advarselstegn. Hvis du føler en episode i anmarschen, kontakt din læge.

5. Forstå, at enhver medicin, du tager for at behandle din bipolar lidelse, kan være i konflikt med lægemidler, der bruges til at bekæmpe andre tilstande, du måske har. Du bør altid tjekke med din psykiater, eller den læge, der overvåger den farmakologiske behandling af din bipolar lidelse, før du tager andre receptpligtige lægemidler.

6. Opret et støttenetværk. Inkluder ikke kun din læge, men også din familie, venner og en supportgruppe i at hjælpe dig med at overvinde din bipolar lidelse. At have en supportgruppe er essentielt for mennesker, der føler, de lider alene. Vanskelige tilstande bekæmpes bedst med andres hjælp. Bed din læge om at anbefale en supportgruppe i dit lokalsamfund.