Hold dig varm i en rullestol: Tips og strategier

Det du har brug for

• Termo-hue
• Votter eller handsker
• Sokker
• Knæte

Instruktioner

1. Klad dig i lag af varmt tøj for at isolere kroppen og holde den varm. Balancer kroppens varmeniveau ved at fjerne et eller flere lag, når kropstemperaturen stiger. Bær en vandafvisende, vindtæt jakke eller poncho som det yderste lag.
2. Bær en termo-hue med øreklapper. Ifølge Immigration Guides hjemmeside kan 70% af kroppevarmen tabes over hovedet.
3. Dæk din hals med et langt skjorte. Vind det om halsen og fastgør det i brystområdet under det øverste tøjlag.
4. Sæt votter på i stedet for handsker, hvis du ikke kører dig selv rundt. Hold fingrene sammen, så de varmer hinanden. Lag votter for ekstra varme. Bær vandtaede vinterhandsker med termo-handsker under, hvis du kører dig selv rundt.
5. Lag en tynd polypropylene-indersok med en eller to nylon- eller uldsokker for at holde fødderne tørre og varme. Dæk dem op med indlægssko.
6. Vind en knæte eller et hjul-apron om dine ben for at holde den nedre krop varm. Stop det ind under dig, så det sidder fast.