Forstå mave-reflux: Årsager, symptomer & lindring

Mave-reflux (gastrisk reflux) opstår, når syre fra maven lækker ind i sløretarmen og forårsager smerter og halsbrænd. Ifølge Mayo Clinic kan mave-reflux være værre ved søvn eller når man bøjer sig fremover, hvilket gør det nemmere for mavesyre at komme op i sløretarmen. Folk kan bruge hjemmemidler, frikøbte eller receptbelagte mediciner til at lindre symptomer og behandle årsagerne til mave-reflux.

Sure fødevarer

Sure fødevarer som kaffe, mynte, citrus, tomatprodukter og mejeriprodukter kan tilføje ekstra syre til den allerede producerede i maven og forårsage yderligere irritation og reflux.

Koffein

Fødevarer med koffein (chokolade) og drikkevarer (te, kaffe, sodavand) kan irritere magens indre belægning og forårsage reflux.

Alkohol

Alkoholholdige drikkevarer kan irritere maven og ætse sløretarmens belægning, hvilket kan forårsage reflux eller forværre eksisterende reflux.

Store måltider

Ifølge Mayo Clinic kan for meget mad på én gang forårsage, at musklen mellem mave og sløretarm afslapper og åbner, hvilket forårsager reflux.

Tyngdekraft

At lægge sig ned efter måltid kan forårsage, at musklen nederst i sløretarmen åbner, så syre fra maven slipper ud og forårsager reflux.

Hiatusbræk

Hiatusbræk opstår, når en del af maven bevæger sig over midtinderen i brystkassen, hvilket kan frigive syre fra maven ind i sløretarmen.

Rygning

Ifølge Cleveland Clinic kan cigaretter afslappe sløretarmssfinkteren, hvilket tillader mavesyre at komme op i sløretarmen.

Behandling og forebyggelse

• Undgå kendte triggere (se ovenfor)
• Spis mindre måltider hyppigere
• Undgå at lægge sig ned 3 timer efter mad
• Hæv hovedenden af sengen 15-20 cm
• Vægtab ved overvægt
• Rygstop
• Frikøbte antacida / H2-blokkere / PPI (konsulter læge)

Forstå mave-reflux: Årsager, symptomer & lindring

Mave-reflux (gastrisk reflux) opstår, når syre fra maven lækker ind i sløretarmen og forårsager smerter og halsbrænd. Ifølge Mayo Clinic kan mave-reflux være værre ved søvn eller når man bøjer sig fremover, hvilket gør det nemmere for mavesyre at komme op i sløretarmen. Folk kan bruge hjemmemidler, frikøbte eller receptbelagte mediciner til at lindre symptomer og behandle årsagerne til mave-reflux.

Sure fødevarer

Sure fødevarer som kaffe, mynte, citrus, tomatprodukter og mejeriprodukter kan tilføje ekstra syre til den allerede producerede i maven og forårsage yderligere irritation og reflux.

Koffein

Fødevarer med koffein (chokolade) og drikkevarer (te, kaffe, sodavand) kan irritere magens indre belægning og forårsage reflux.

Alkohol

Alkoholholdige drikkevarer kan irritere maven og ætse sløretarmens belægning, hvilket kan forårsage reflux eller forværre eksisterende reflux.

Store måltider

Ifølge Mayo Clinic kan for meget mad på én gang forårsage, at musklen mellem mave og sløretarm afslapper og åbner, hvilket forårsager reflux.

Tyngdekraft

At lægge sig ned efter måltid kan forårsage, at musklen nederst i sløretarmen åbner, så syre fra maven slipper ud og forårsager reflux.

Hiatusbræk

Hiatusbræk opstår, når en del af maven bevæger sig over midtinderen i brystkassen, hvilket kan frigive syre fra maven ind i sløretarmen.

Rygning

Ifølge Cleveland Clinic kan cigaretter afslappe sløretarmssfinkteren, hvilket tillader mavesyre at komme op i sløretarmen.

Behandling og forebyggelse

• Undgå kendte triggere (se ovenfor)
• Spis mindre måltider hyppigere
• Undgå at lægge sig ned 3 timer efter mad
• Hæv hovedenden af sengen 15-20 cm
• Vægtab ved overvægt
• Rygstop
• Frikøbte antacida / H2-blokkere / PPI (konsulter læge)