Hjemmelavet halsbrand Relief

Halsbrand , der ofte omtales som syre refluks eller GERD (gastroøsofageal refluks) , er en tilstand , hvor mave syrer frigives i spiserøret og nogle gange i halsen . Symptomerne kan omfatte brændende, hoste, ondt i halsen , synkebesvær, følelse af noget "hængende" i halsen, og selv brystsmerter . Millioner af mennesker er afhængige af medicin til at lindre deres halsbrand symptomer . Men halsbrand symptomer ofte kan afhjælpes ved hjælp af hjemmelavede løsninger . Før du prøver disse hjemmelavede halsbrand retsmidler , tjekke med din læge. Papaya

Ifølge Health Journal på krop og Fitness ( se reference 1 ) , hvis du tager papaya , før du spiser eller i kombination med andre fødevarer , kan du modtage nødhjælp fra din halsbrand . Payapa indeholder fordøjelsesenzymer , der kan medvirke til at forebygge fordøjelsesbesvær . Payapa kan findes i frugten afsnit af din købmand. Alternativt kan payapa tyggetabletter enzym tabletter findes i vitamin sektioner af kiosker og helsekost butikker. Den ekstra fordel af disse tabletter er, at de smager godt .
Spyt

Spyt kan hjælpe med at lindre halsbrand symptomer , fordi det bader maven og spiserøret. For at stimulere spyt produktion , tygge tyggegummi cirka 30 minutter efter at have spist . Denne stigning i spyt kan bidrage til at neutralisere mavesyre og er en anden halsbrand relief afhjælpe.
Løft hovedet af din seng

Raising hovedet af din seng 6 til 9 inches er en anden hjemmelavet halsbrand , især hvis du lider af nattetid halsbrand. Du kan hæve hovedet af sengen ved at indsætte træklodser under benene i spidsen for sengen. Du kan også løfte dit hoved ved hjælp af en kile , der kan købes på medicinsk levering butikker og på nogle apoteker. Kilen kan placeres mellem boksen foråret og madras for komfort. Her vil tyngdekraften bidrage til at holde maven syrer i maven , hvor de hører hjemme.

Andre Nyttige Tips til halsbrand Relief

ikke spise . Det er meget bedre for halsbrand Lidende til at spise mindre måltider oftere. En fuld mave afslapper LES , som er den ventil, der adskiller mavesækken fra spiserøret . En afslappet LES forårsager mere mavesyre at krybe op i maven og spiserøret. Det er også vigtigt ikke at gå i seng på en fuld mave. Stræber efter at spise mindst to timer før liggende, ideelt tre timer før . Undgå fødevarer såsom chokolade , koffein, kaffe , citrus fødevarer og drikkevarer , tomater og højt fedtindhold fødevarer , der kan være udløsende faktorer for halsbrand. Bær løstsiddende tøj, der ikke snøre LES muskel. Må ikke ryge, da rygning svækker LES muskel. Endelig, hvis du er overvægtig, stræbe efter at få din vægt i det sunde interval . Overvægt , især omkring midsection , lægger pres på maveregionen og forårsager mave syrer til at stige.
Hoteltilbud