Syre-refluks: Effektive behandlinger, kostændringer og lindring

Syre-refluks-sygdom er en kronisk tilstand, der forårsages, når mavens fordøjelsessyrer løber op i sløjfen. Selvom symptomerne karakteriseres af hvalpe og fordøjelsesbesvær, kan permanent skade på sløjfen ske, hvis denne tilstand forbliver ubehandlet. Hvis du mistænker, at du lider af denne tilstand, se din læge for at diskutere behandlingsmuligheder såsom kostændringer, naturlige kosttilskud, medicin og endda tyngdekraft.

Kostændringer

Mange typer fødevarer kan forværre syre-refluks-sygdom. Specifikt bør fødevarer fulde af sukker, rige på fedt, høje i citronsyre og/eller indeholdende alkohol undgås eller spises sparsomt. At forbruge mindre måltider hjælper også, da mindre mavesyre kræves til fordøjelse.

Naturlige kosttilskud og metoder

For dem, der ikke vil tage medicin, kan naturlige midler mod syre-refluks være gode alternativer. Glutamin, for eksempel, er en naturligt forekommende anti-inflammatorisk stof, der let findes i kød, æg, mejeriprodukter, kål, rødbeder, bønner, spinat og persille. Overvej også natriumbikarbonat eller bagepulver, da disse stoffer neutraliserer syrer, derved reducerer hvalpe og mavebesvær. Urte-lakrids bruges i østlig medicin til at behandle fordøjelseslidelser og virker ved at forklæde fordøjelsessystemet med en beskyttende gel.

Medicin

Flere receptpligtige og receptfrie mediciner kan reducere eller forebygge syre-refluks. Receptpligtige mediciner som Prevacid eller receptfrie mediciner som Prilosec virker bedst til forebyggelse ved at forbyde mængden af syre, maven producerer. Mediciner som Famotidin, Pepto-Bismol og Tums er mere almindelige midler til at neutralisere mavesyre.

Tyngdekraft

Efter et måltid, sid oprejst eller stå i stedet for at lægge dig ned. Mavesyre akkumulerer efter du spiser, og at lægge dig ned gør det nemmere for denne syre at finde vej ind i din sløjfe og forværre symptomer. Ved at følge dette simple skridt, kan du få tyngdekraften til at arbejde for dig.