Amino-syrer og hårvækst: De essentielle byggeklodser

Hårets sammensætning

Hår = protein. Vokser fra hårposer i hudens dermis-lag. Gennem epidermis → varierende længde. Skønhed og varme.

Proteins opbygning

Protein (inkl. hårprotein) = lineære amino-syre-kæder. Amino-syrer bygger nye celler, vigtig metabolisme. 5 typer påvirker hårvækst: Cystein, Methionin, Cystin, Arginin, Lysin. Tilgængelige som tilskud til hurtig vækst.

Funktion

Balanceret kost med tilstrækkeligt protein → helhedssundhed. Protein vigtigt for organer, muskler, ledbånd, kirtler, negle, hår. Langvarig mangel → stop for vækst, tab. 1/6 af daglig kost = protein. Kilder: korn, frø, æg, fisk, let kød.

Cystein (L-Cystein)

Fremmer hårvækst. Forbedrer kvalitet/tekstur. Kan fordoble hårlængde. Forhindrer tab. Detoksicerende effekt.

L-Cystin

Essentiel i hud og hår dannelse. Øger immunforsvaret.

L-Methionin

Essentiel. Modvirker for tidlig hårtab. Forbedrer tekstur, kvalitet, vækst.

L-Lysin

Fremmer vækst. Vigtig for mange proteiners funktion. Essentiel – kroppen producerer det ikke. Må indtages.

L-Arginin

Vigtig for vækst (inkl. hår). Stimulerer væksthormon-udskillelse, vigtig for metabolisme.

Overvejelser

Naturligt tilgængelige i fødevarer, men kan købes som tilskud (pulver, tabletter, kapsler). Fra gærprotein eller æg/dyrprotein. Rådgiv dig med læge/sundhedsfaglig om amino-syre-terapi.