Hvordan slipper du af med liderligheden?

* Onani: Dette er den mest oplagte og direkte måde at lindre seksuelle spændinger på. Det er dog vigtigt at bemærke, at onani kan blive en tvangsmæssig vane, så det er vigtigt at bruge det med måde.

* Sex: Hvis du er i et forhold, er det at have sex med din partner en fantastisk måde at lindre seksuelle spændinger på. Sex kan hjælpe med at frigive endorfiner, som har humørforstærkende effekter.

* Motion: Motion kan hjælpe med at reducere stress og forbedre dit generelle humør, hvilket kan hjælpe med at reducere seksuelle spændinger.

* Koldt brusebad: At tage et koldt brusebad kan hjælpe med at reducere din kropstemperatur og distrahere dig fra dine seksuelle tanker.

* Meditation: Meditation kan være med til at berolige dit sind og krop, og det kan også være med til at reducere seksuelle spændinger.

* Snakke med en terapeut: Hvis du kæmper for at håndtere dine seksuelle spændinger, kan det være nyttigt at tale med en terapeut. En terapeut kan hjælpe dig med at forstå de underliggende årsager til din seksuelle spænding og udvikle strategier til at håndtere den.