Naturlige hårtab-løsninger: En naturopatisk tilgang

Massér din hovedhud

Massér din hovedhud dagligt med en kombination af rosmarin-olie, lavendel, salvie og timian. Prøv også at massere med hørfrø, primel- og laks-olier, som alle kan hjælpe med at forebygge tørt og sprødt hår. Massage vil øge cirkulationen og reducere stress. Brug jojoba-olie, hvis du får seborre, eksem, psoriasis eller skæl, da mennesker har brugt det i århundreder for at fremme hårvækst.

Kost

Ifølge webstedet holisticonline.com kan forbedring af din kost spille en instrumental rolle i at forebygge hårtab. Spis fødevarer rige på jern, fuldkorn, mørke grønne bladgrøntsager, æg, dadler og rosiner; fødevarer med masser af calcium, herunder mejeriprodukter og calciumrige grøntsager; sundt lavt-fedt protein, zink-rige fødevarer som østers, svampe og sojaprodukter; og fødevarer rige på vitamin E, herunder nødder, frø, avocado og olivenolie.

Tilskud

Få et tilstrækkeligt beløb af B-kompleks vitaminer, da hårtab kan opstå, når du spiser en kost defekt i disse vitaminer, ifølge holisticonline.com. Holisticonline.com anbefaler at tage zink-tilskud på 50 til 100 mg om dagen, ikke at overskride dette beløb. Tag 60 mg coenzym Q10 dagligt, 100 mg inositol to gange dagligt og 3.000 til 10.000 mg vitamin C dagligt.

Kinesiske urter

Traditionel kinesisk medicin tilbyder flere topiske behandlingsmetoder til hårtab. Rab chilipeber eller ingefær ind i din hovedhud for at øge cirkulationen, for eksempel. Prøv en af de populære kinesiske hårvækst-midler som ho-shou-wu, mulberrifrugt eller ligustrum, og rab disse ind i din hovedhud.

Advarsler

For at forebygge hårtab, undgå stress i dit liv så meget som muligt, og brug ikke shampoos med skarpe kemikalier. Forebyg svampeinfektioner ved at holde dine hårbørster og kamme meget rene. Vær opmærksom på, hvilke mediciner du tager; mediciner kan ofte have ingredienser, der skaber hårtab, og mange receptpligtige mediciner til mandelig baldhed kan reducere din seksuelle lyst.