Hårtab og diabetes: Behandlinger, årsager og løsninger

Protein

Øg proteinindtag. Protein giver næringstoffer til stærkt, sundt hår. Kilder: kød, fisk, fjærkræ, nødder, mejeri, æg. Ifølge American Diabetes Association: 25% af hvert måltid bør være protein.

Vitamin C

Vigtig for sundt hår. Mangel -> tyndning/tab. Kilder: citrus, tomater, grøn peber, broccoli, hvidkål. Dosis: mænd 19-50 år: 90 mg/dag; kvinder 19-50 år: 75 mg/dag (Ifølge "Diabetes for Dummies").

Varme-styling

Reducer brug af varme-værktøjer (tørrer hår ud, skader kutikula). Max 1 gang/uge, brug varmebeskyttelses-spray.

Minoxidil

OTC medicin, stimulerer hårvækst ved daglig applikation på hovedhud. Ny vækst kan tage op til 12 uger. Skal tages dagligt for at virke.

Shampoo

Undgå sodium lauryl sulfat (hårdt detergens, fjerner naturlige olier). Disse olier nødvendige for fugt og forebyggelse af brud. Vask hver anden dag eller brug fugtgivende shampoo med olivenolie.