Vitaminmangel , der forårsager hårtab

En sund , velafbalanceret kost er måske ikke helt nok til at afværge hårtab. Beskyt dit hår ved at tilføje en multivitamin til din daglige rutine . Tage et vitamin er en nem og enkel foranstaltning for at forhindre hår udgydelse , hvilket ikke er nogen hensigt eller ønske . BS

Vitamin B, herunder biotin , ser ud til at afværge grå hår og fremme hårvækst og sundhed , ifølge Survivinghairloss.com . Biotin hjælper os med at bevare farve ( pigment ) i vores hår. Vitamin B , ligesom E-vitamin , transporterer ilt gennem vores kroppe. Vitamin B5 , B6 , B12 og folinsyre bør også være i multi- vitamin, som du tager, fordi disse vitaminer hjælpe med at sikre, at dit hår kommer til at opholde sig på dit hoved.

Rakitis og hårtab
p Hvis en person er genert på D-vitamin , kan ikke kun hans hår falde ud , men han kan udvikle rakitis .
vitamin C og E

C -vitamin indeholder antioxidant egenskaber , der bekæmper frie radikaler, som kan forårsage kræft og andre negative virkninger på vores krop . C-vitamin bekæmper hårtab ifølge Holisticonline.com . Hvis du kommer op kort med hensyn til dette vitamin , kan dit hår være faldende out.Vitamin E forbedrer vores omsætning, herunder på hovedbunden og håret , og udvider ilt i vores system. Hår kan ikke vokse , hvis det er frataget ilt . Desuden er det , ligesom C-vitamin , har anti- oxidant egenskaber .
Jern

Ehealthforum.com påpeger, at en jernmangel , hvilket resulterer i anæmi, kan forårsage dit hår til at falde ud . Magnesium , som biotin, anses hår fødevarer. Sørg for , at du får nok protein (kød) i din kost , ifølge Ezinearticles.com
Vitamin A : . Både gode og dårlige

Vitamin A er nødvendigt, hvis du vil have sundt hår , der vokser på en god kurs , fordi denne vækst af væv og celler , herunder dem i din hovedbund og hår , ifølge Survivinghairloss.com . Dog kan for meget A-vitamin forårsage hårtab , så vær forsigtig med det beløb, du tager.
Zink

Zink fremmer immunsystemets funktion i vores krop og er afgørende for sundt hår. Hvis du er anæmisk - jern -mangel - dit hår kan falde ud. Du skal have tilstrækkelige mængder af folinsyre i din kost eller via et vitamintilskud til at opretholde hår sundhed og forebygge hårtab.
Hoteltilbud