Carnosin til hårvækst: Virker det virkelig?

Når mennesker ælder, begynder celler at opføre sig anderledes. Tag hår, for eksempel. Når hudceller og hårfølikler begynder at ændre sig, gør det også hårtekstur, farve og tykkelse. L-carnosin er en aminosyre og antioxidans, der antages at hjælpe med at bremse aldringens proces.

Hvordan det virker

L-carnosin antages at reducere den negative indflydelse af avancerede glykationsendprodukter, også kendt som AGEs. AGEs er naturlige biprodukter af nedbrydningen af protein af sukker.

Fordele

L-carnosin antages at hjælpe med at beskytte mod skader forårsaget af AGEs og forhindre omdannelse af fedtter, eller lipider, til peroxider. Det antages også at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Kilder

Kød er en primær kilde til L-carnosin. Det kan også opnås ved at tage L-carnosin kosttilskud. Vegetarianere, der ikke supplerer L-carnosin, kan opleve lavere L-carnosin-niveauer, hvilket kan negativt påvirke hårvækst.

Mindre L-carnosin niveauer

De naturlige niveauer af L-carnosin aftager, jo ældre vi bliver. Som et resultat mister celler evnen til fuldt at fornye sig. Hårvækst kræver sunde hårfølikler. L-carnosin kan hjælpe med at fremme sunde hud og hårfølikler, hvilket resulterer i øget eller vedvarende hårvækst.

Advarsel

En stor del af forskningen udført på L-carnosin er begrænset til laborkulturer, og kan måske ikke bevise effektivitet for hårvækst.