Hvilepuls hos mænd: Normal interval, påvirkende faktorer og klinisk betydning

Normal hvilepuls (RHR) for voksne mænd: 60–100 slag per minut (bpm).

Vigtige modifikatorer

• Fitness: Udholdenhedsatleter: 40–60 bpm (parasympatisk tone, slagvolumen ↑)
• Alder: Graduel stigning med detræning; max HR aftager (220-alder)
• Medicin: β-blokkere, calciumkanalblokkere, digoxin → ↓ HR; stimulanter, skjoldbruskhormon, afsvællende → ↑ HR
• Medicinske tilstande: Skjoldbruskdysfunktion, anæmi, elektrolytuligevæg, hjertesvigt, autonom neuropati
• Livsstil: Koffein, nikotin, alkohol, hydrering, søvn, stress
• Tidspunkt på dagen: Lavest under søvn; top sen eftermiddag

Måling bedste praksis

• Hvile 5+ minutter, sidder, stilt miljø
• Flere målinger, gennemsnit
• Håndled/hals palpation eller valideret enhed

Hvornår man skal konsultere en kliniker

• Vedvarende RHR <50 bpm (hvis ikke atlet) eller >100 bpm
• Nyt påtrædende brady/takykardi med symptomer (svimmelhed, træthed, hjertebanken, synkope)
• Mistænkt medicin bivirkning

RHR er et vitaltegn – tendenser betyder mere end enkelte værdier.