Trykpunkter på hovedhuden: 10 vigtige placeringer for lindring, afslapning & cirkulation

Massering af disse trykpunkter på hovedhuden kan lindre spændinger, fremme afslapning og forbedre cirkulation:

1. Baihui (GV20): Toppen af hovedet (coronal/sagittal sutur-kryds). Lindrer hovedpine, svimmelhed, søvnløshed; forbedrer klarhed.
2. Yintang (GV24.5): Mellem øjenbryne. Lindrer hovedpine, bihulesmerter, forstoppelse; reducerer stress.
3. Taiyang (TE23): Templer over øjenbryne. Lindrer hovedpine, øjensmerter, kæbespændinger; forbedrer cirkulation.
4. Shuaigu (GB8): Bag ørerne, under mastoidbenet. Lindrer hovedpine, nakke/skuldre smerter; reducerer stress.
5. Fengchi (GB20): Bund af kraniet/nakke-overgang. Lindrer hovedpine, nakke/skuldre smerter; forbedrer cirkulation.
6. Zanzhu (BL2): Indre øjenbryns hjørner. Lindrer hovedpine, øjensmerter, bihuleforstoppelse; fremmer afslapning.
7. Jingming (BL1): Indre øjenhjørner. Lindrer hovedpine, øjensmerter, næseforstoppelse; kan forbedre syn.
8. Yamen (SJ17): Templer bag hårgrænsen. Lindrer hovedpine, øjensmerter, kæbespændinger; forbedrer cirkulation.
9. Sibai (ST2): Pande over øjenbryne. Lindrer hovedpine, bihulesmerter, forstoppelse; forbedrer klarhed.
10. Touwei (ST8): Top af hovedet bag hårgrænsen. Lindrer hovedpine, svimmelhed, søvnløshed; forbedrer klarhed.

Sådan masseres

Brug fingerkuppe, cirkulær bevægelse, let-middelmod tryk, ~30 sekunder per punkt. En hovedhudsmassageapparat kan hjælpe.