Natural Retsmidler for at sænke blodtrykket

Naturlige retsmidler kan sænke forhøjet blodtryk uden så mange bivirkninger som receptpligtig medicin , og kan forbedre andre sundhedsmæssige forhold såsom diabetes . Mange af disse retsmidler omfatter personlige adfærdsændringer , der skal overholdes for at være effektiv til at holde blodtrykket på et sundt niveau . Folk overvejer at bruge naturmedicin for højt blodtryk bør tale med deres læge først , da nogle løsninger kan være kontraindiceret med medicinske behandlinger. Funktion

Funktionen af ​​naturlige retsmidler til at sænke højt blodtryk er at undgå receptpligtig medicin , der kan have betydelige bivirkninger , for at mindske udgifterne til receptpligtig blodtryksmedicin , og til at forbedre den generelle sundhed .

sund kost

Ernæring er en enkel og effektiv naturligt middel til at sænke forhøjet blodtryk og kan omfatte en lav- salt og fedtfattig kost , fjerne alkohol og koffein , og drikke masser af vand .
stress Relief

Øve daglige vejrtrækning teknikker og håndtering af stress , herunder akupunktur , kan sænke blodtrykket .

motion

fysiske aktiviteter som yoga, tai chi, qigong , modstand motion og moderat aerob motion kan sænke forhøjet blodtryk så effektivt som nogle recept blodtryk medicin , ifølge Cleveland Clinic.

Urter

urter og kosttilskud er taget for at sænke forhøjet blodtryk kan omfatte coenzym Q10, omega -3 fedtsyrer , L- arginin og L- taurin . Urter og kosttilskud kan være tilgængelige i sundheds-butikker og ikke kræver en recept .
Advarsel

Naturlige retsmidler for at sænke højt blodtryk bør ikke bruges imod en læge råd eller i stedet for receptpligtig medicin for blodtrykket . Nogle urter såsom snakeroot , lakrids , ephedra og yohimbin kan modvirke receptpligtig medicin eller endda øge blodtrykket .
Hoteltilbud