Højt blodtryk og overgangsalder: Forstå sammenhængen

Blodtryk

Højt blodtryk, også kaldet hypertension, defineres som mængden af kraft, der udøves på arterievæggene, mens hjertet banker og hviler. For voksne anses en måling på 120/80 mm Hg for at være i det normale område. Når blodtrykket overstiger denne værdi, begynder hypertension at udvikle sig og stiller et øget krav til hjertet. Dette kan føre til hjerteinfarkt, apopleksi og skade på andre organer som nyrene. Denne "stille dræber" bliver mere udbredt blandt kvinder over 55 år, en alder, hvor de fleste kvinder er indtrådt i overgangsalderen.

Østrogens rolle

Østrogen har en gavnlig effekt på kvinders kroppe før overgangsalderen, da det hjælper med at opretholde fleksible blodkar. Østrogen giver også et niveau af antiinflammatorisk beskyttelse, der også bidrager til at holde blodtrykket lavt. Østrogen har en positiv effekt på kontro af kolesterol ved at øge HDL, eller "gode" kolesterol, mens det sænker det "onde" LDL kolesterol. Disse kombinerede faktorer reducerer hyppigheden af højt blodtryk hos kvinder, der ikke er indtrådt i overgangsalderen.

Reduktion i østrogen

Under overgangen ind i og gennem overgangsalderen begynder æggestokkene at producere mindre og mindre østrogen. Dette lavere østrogenniveau er den primære årsag til overgangsalderens symptomer såsom humørsvingninger, hedeudbrud og søvnvanskeligheder. Mens østrogenniveauerne falder, falder også de naturlige fordele ved lavere blodtryk, som dette hormon giver kvinder.

Østrogenersætning

Før 2002 var østrogenterapi almindeligt foreskrevet til kvinder efter overgangsalderen udelukkende med henblik på at give beskyttelse mod hjerte-sygdomme og knogleskørhed. Men strategierne ændrede sig efter resultaterne af Women's Health Initiative (WHI) studiet, der fandt ud af, at østrogenterapi faktisk øgede risikoen for hjerte-sygdomme og apopleksi blandt kvinder efter overgangsalderen.

Sunde livsstilsvalg for kvinder i overgangsalderen

Kvinder, der har nået overgangsalderen, kan reducere deres risici for højt blodtryk og hjerte-sygdomme ved at kende deres nuværende blodtryk og få det tjekket regelmæssigt. Gode spisevaner og vægtkontrol bliver endnu vigtigere nu, da østrogenbeskyttelsen er reduceret. Hold saltindtaget lavt og spis mere grøntsager, frugt og fuldkorn, fiberrige fødevarer. Motionér regelmæssigt og rådfør dig med din læge, hvis dit blodtryk er højt eller nærmer sig de øvre grænser for det, der anses for sundt.