Er Koffein øge blodtrykket

? Koffein , der findes i en række fødevarer og drikkevarer, såsom kaffe, te og chokolade , har eksisteret i tusinder af år. Over tid , har mange undersøgelser blevet udført på dens virkninger på menneskers sundhed , herunder forhøjet blodtryk . Undersøgelser viser, at koffein øger blodtrykket midlertidigt, men hvis der træffes i moderation dens langsigtede virkninger er minimale.
Koffein er mest almindeligt forekommende i kaffe.
Koffein

Ifølge International Food Information Council , koffein er et nydelsesmiddel findes i blade, frø og frugter af mere end 60 planter. Populære kilder omfatter kaffe-og kakaobønner, kola nødder og teblade . Desuden er koffein, der anvendes som et krydderi i visse fødevarer og drikkevarer .

Fødevarer og drikkevarer

Udover kaffe og te med koffein
er koffein findes i sodavand og chokolade . Kaffe er normalt den største kilde af koffein . Ifølge IFIC , 8 oz. kop brygget kaffe indeholder typisk 85 milligram koffein , mens en 8- oz. kop instant kaffe har 75 milligram. En 8- oz. kop te kan pakke helst 20-110 milligram. Handicapvenligt world.com rapporterer, at en 1,45 - oz. bar af chokolade indeholder 27 milligram , smertestillende midler har 60 milligram , og en 12- oz. dåse Pepsi har 37,5 milligram.

Effekter

Handicap - world.com siger også koffein kan øge blodtrykket hurtigt , selvom det ikke er permanent , især hos mennesker, der ikke indtage koffein på en regelmæssig basis. Koffein er knyttet til obstruktion af visse hormoner , der hjælper udvide arterierne , og strammet arterier kan føre til forhøjet blodtryk .
Kaffe og Hypertension

The American Heart Association har fandt, at koffein ikke skader blodtrykket af dem, der indtager kaffe i moderate mængder hver dag. AHA siger også, at selv om koffein virkning på forhøjet blodtryk er blevet grundigt undersøgt , og resultaterne ikke har " produceret nogen bredt accepteret konklusioner. " Organisationen konkluderer, at drikke 2-4 kopper brygget kaffe dagligt ikke væsentligt øge blodtrykket hos dem, der ikke allerede lider af forhøjet blodtryk .
Energy Drinks

Energi drikkevarer kan indeholde store mængder af koffein. For eksempel , en flaske Red Bull har 80 milligram koffein . Ifølge en AHA undersøgelse , unge voksne, der fik to energidrikke dagligt i en uge registreret blodtryk højere efter indtagelse dem . Organisationen siger, at der er behov for yderligere forskning og at dem med højt blodtryk bør undgå at bruge energidrikke.
Hoteltilbud