Myomer og kost: Det du skal vide

Livmodermyomer, også kendt som fibromyomer, leiomyomer og myomer, er godartede vækster i livmoderen, der opstår fra overproduktion af en enkelt celle, der udvikler sig fra det glatte væv i livmoderen. Der findes utallige behandlingsmetoder, selvom myomer typisk ikke forårsager alvorlige problemer og kræver intet andet end et skarpt øje til at overvåge deres vækst. At følge en visst kost kan mindske risikoen for myomer.

Symptomer og årsager

Når livmodermyomer er symptomatiske, præsenterer de ofte med hyppig vådning, smerter i bækken, ryg eller ben, forstoppelse og forlænget eller stærk menstruationscyklus. Symptomerne er ofte afhængige af myomernes placering. Hvis de vokser ind i livmoderens indre hulrum, kaldes de submukøse myomer, med primære symptomer som stærk menstruationsblødning. Hvis de udvider sig uden for livmoderen, kaldes de subserøse myomer, med det primære symptom urinære problemer.

Den direkte årsag til myomer er ukendt, selvom der findes flere teorier om, hvad der kan hjælpe deres udvikling. Disse inkluderer genetiske abnormaliteter, kemiske ubalancer og, centralt for begrebet en myom-kost, ekscessiv produktion af östrogen.

Advarsler

Der findes et antal måder at behandle livmodermyomer på, herunder medicin, en hysterektomi (fjernelse af livmoderen) og en myomektomi (fjernelse af myomerne). Der findes dog et antal synes effektive alternative behandlinger, såsom urter, stressreduktion og en speciel kost. Mens disse kan virke for nogle mennesker, er den videnskabelige bevis for deres effektivitet næsten ueksistente. Som sådan, konsulter din læge, før du påbegynder nogen alternativ behandling, og for at diskutere alle mulige behandlingsmuligheder.

Livmodermyom-kost

Givet, at årsagen til livmodermyomer er relativt ukendt, er effektiviteten af enhver speciel kost op for debat. Når man tager i betragtning den mulige årsagers variation, især den rolle, östrogen kan spille, kan visse fødevarer og kostbegrænsninger tænkeligt hjælpe med at senke risikoen for dem, der er ramt af livmodermyomer.

En kost rig på fuldkorn foreslås, da de indeholder lignaner, som betragtes som anti-østrogeniske. Almindelige fødevarer rige på lignaner inkluderer hørfrø, rug og boghvede, blandt andre.

Udover dette kan en kost rig på fiber være effektiv ved at hjælpe med at fjerne ekscessive mængder af östrogen fra kroppen. Som sådan anbefales en kost høj i fiber (mindst 28 gram om dagen), som kan inkludere nødder, frø, frugter og grøntsager og korn. I modsætning hertil bør fødevarer lave i fiber, såsom rødt kød, stegte fødevarer, sukker, koffein og alkohol undgås. Disse fødevarer kan forårsage leveren til at arbejde for hårdt på grund af tilføjet stress, hvilket kan gøre dens andre opgaver lidende, såsom nedbrydning af östrogen.

Kvinder, der præsenterer med et overskud af östrogen, bør overveje muligheden for at mindske deres forbrug af soja. Isoflavoner i soja som genistein og daidzein er stærke östrogen-reaktorer og kan øge, mindske og mediere östrogenniveauer. Som sådan er en kost høj i soja typisk ikke anbefalet til dem med en høj risiko for livmodermyomer på grund af potentialet for forhøjede östrogenniveauer. Soja-præparater eller tilføjelse af soja-rige fødevarer til kosten bør diskuteres med lægen, da mennesker reagerer forskelligt på dem, især hos dem med andre östrogen-receptor-positive tilstande.

Præparater

Et antal præparater kan være hjælpsomme i forebyggelse og endda behandling af livmodermyomer. En af de anbefalede præparater inkluderer flavonoider, da deres anti-østrogeniske egenskaber kan vise sig gavnlige. Diskutér deres brug med din læge, da de kan øge, snarere end mindske, östrogenniveauer.

Desuden kan et antal urter såsom sav palmetto og yarrow-blomster, samt vitamin C, zink og vitamin E alle overvejes for deres immunsystem-forstærkende antioxidantegenskaber. Hvis livmodermyomer forårsager blødning, kan fødevarer høje i jern hjælpe, hvis blødningen forårsager anæmi.

Vægt

En faktor, der er bevist at øge risikoen for livmodermyomer, er fedme. Resultatet af en studie offentliggjort i et 1991-nummer af Nutrition antydede, at livmodermyomer, der præsenterer med symptomer, kan være forbundet med fedme.

Dette fik yderligere troværdighed i en studie offentliggjort i et 1998-nummer af Epidemiology, som viste bevis for, at kvinder med kropsmasseindeks over 30 oplevede en 23 procent større chance for at udvikle livmodermyomer.