PMDD-behandlinger: Effektive muligheder til håndtering af symptomer

Præmenstruel dysforisk forstyrrelse (PMDD) karakteriseres af intense psychologiske og fysiske symptomer, der opstår i de uger, der fører op til indsætningen af menstruation (periode). Ifølge womensmentalhealth.org er symptomerne så alvorlige, at de forstyrrer kvinders sociale, faglige og interpersonelle funktioner. Behandling kan hjælpe med at lindre disse symptomer samt gendanne dit funktionsniveau.

Medicinske behandlinger

Psykotrope mediciner foreskrives typisk til at behandle adfærdsmæssige og følelsesmæssige symptomer af PMDD. Antidepressiva bruges til at behandle humørsymptomer, der forårsager funktionsforstyrrelse, såsom depressivt humør, irration og spænding. Antidepressiva som Prozac, Zoloft og Paxil kan foreskrives og resultere i minimale bivirkninger, hvilket gør lægemidlerne meget tolerable blandt kvinder med PMDD. Angst fra PMDD kan behandles med benzodiazepiner, nemlig Xanax.

Analgetika er smertestillende, der kan lindre enhver smerte fra PMDD. Ifølge depression-guide.com foreskrives analgetika ofte til at behandle dysmenoré (kramper, der opstår under menstruation).

Hormonterapi bruges hos kvinder med alvorlige tilfælde af PMDD. Hormonterapi virker ved at undertrykke æggestokkenes funktion, hvilket i sidste ende fjerer kroppen for smertefulde præmenstruelle symptomer og intense humørsvingninger. Hormonterapi medfører bivirkninger, der efterligner overgangsalderen, og øger chancen for at udvikle osteoporose. Gonadotropin-frigivende hormon (GnRH) bruges til at forhindre ovulation hos kvinder, der ikke har haft lindring fra andre typer PMDD-mediciner. Den anden hormonterapi-mulighed er at bruge progesterone eller östrogen til at lindre PMDD-symptomer.

Livsstilsændringer

Ændringer i spisevaner kan hjælpe i tilfælde af mild PMDD. Tilføj mere kulhydrater og frugt til din kost, og reducer mængden af salt, sukker, koffein og alkohol, du forbruger. Ifølge womensmentalhealth.com kan indtag af 1200 mg calciumsupplement dagligt hjælpe med at lindre både fysiske og psychologiske symptomer af PMDD. Tilføj mere aerob aktivitet til dine daglige aktiviteter, og sørg for, at du får tilstrækkelig søvn.

Psykoterapi

Psykoterapi er et non-medicinsk tilgang til PMDD. Den mest almindelige form for terapi, der bruges, er kognitiv adfærdsterapi (KAT). Målet med KAT er at omforme din tankeproces for at danne positive adfærd og følelser. Rådgiveren vil arbejde med dig for at forbedre selvbevidsthed, øge selvtillid, udvikle konflikthåndteringsteknikker og håndtere stress. At arbejde med en rådgiver kan også tilføje et uddannelsesmæssigt element; du vil være i stand til at forstå dine følelser og adfærdsmæssige symptomer af PMDD og hvordan de påvirker din daglige funktionering. Terapeuter kan lære dig afslapningsteknikker til at håndtere irrationen ved PMDD.

Urterapier

Urterapier kan bruges til at lindre præmenstruelle symptomer i lille grad. Ginkgo biloba kan lindre brystømhed og blæst fra væskeretention. Chasteberry (agnus castus frugtektrakt) virker til at minimere irration, hovepine og vrede.