Forståelse af perimenopausen: Symptomer, stadier & hvad du kan forvente

Hver kvinde vil på et tidspunkt i sin voksne liv opleve «forandringerne», bedre kendt som overgangsalderen. Som med hvert trin i vores reproduktive liv har overgangsalderen stadier. Disse stadier findes for at gøre overgangen fra vore frugtbare år lettere. Det første stadie af overgangsalderen kaldes perimenopausen, som markerer begyndelsen af denne overgangstid.

Hvornår starter det?

Perimenopausen starter to til otte år før indtræden af overgangsalderen. Dette sker normalt omkring 40 års alder, selvom kvinder i 30'ernes alder har kendt at føle forandringerne begynde. Dette stadie, også kendt som «overgangsalderens overgang», markerer de sidste år af din menstruationscyklus og frugtbare år. Da østrogenniveauet falder, kan menstruationscyklusser blive meget uregelmæssige, længere eller kortere end sædvanligt. Der findes ingen tests til at angive, hvor længe du vil gå gennem perimenopausen, selvom slutningen signaleres fraværet af menstruation i 12 på hinanden følgende måneder.

Tegn og symptomer

For nogle kvinder er tegnene på perimenopausen knapt mærkbare, og for andre er de meget generende. Nogle af de klassiske tegn og symptomer forbundet med perimenopausen er ændringer i menstruationscyklussen, hedeudslag, nattsved, skede tørhed, søvnproblemer, humørsvingninger, smerter under samleje, øget kropsfedme og vanskeligheder med koncentration. Da disse symptomer kan være indikatorer på andre medicinske tilstande, skal du diskutere dem med din læge for at sikre, at de definitivt er symptomer på perimenopausen.

Behandlinger

Behandling under perimenopausen består normalt af brug af orale forebyggelsespiller (forbyggelsespiller). Disse lavdose forbyggelsespiller kan hjælpe med at regulere østrogen, hvilket hjælper med at lindre symptomer forbundet med faldende niveauer, såsom hedeudslag og nattsved. I denne tid har du stadig menstruation, så du kan stadig blive gravid. Forbyggelsespiller i denne forstand vil hjælpe med at forhindre graviditet. Desuden oplever kvinder ofte kløe, brændende og stik under og efter samleje under perimenopausen, dette skyldes skede tørhed. Du kan bruge receptfrie skedeglidmidler til at hjælpe med dette.

Komplikationer og risici

Under perimenopausen løber du de samme risici som en kvinde i overgangsalderen, men på en lavere skala. Disse risici inkluderer knogleskørhed og hjertesygdom. Knogleskørhed er en sygdom forårsaget af, at knoglerne tyndes og mister tyngde. Denne sygdom forårsager, at knoglerne knuser og bryder let. Kvinder i perimenopausen anbefales at indtage mindst 1.200 mg calcium dagligt for at reducere denne risiko. Indtagelse af vitamin D anbefales udover calcium, da det hjælper med optagelse.

En anden forbundet risiko er koronar hjertesygdom. Koronar hjertesygdom opstår, når de små blodkar, der leverer blod og ilt til hjertet, forsmales. Det sker, når fedtstof og plak opbygger sig i arterievæggene. Denne opbygning forårsager, at blodstrømmen til hjertet langsommer og muligvis stoppes. Måder at reducere risikoen for koronar hjertesygdom inkluderer: undgå stress så meget som muligt, spise en velbalanceret kost lav i kolesterol og mættede fedtsyrer, få regelmæssig motion, og holde blodsukker og kolesterol under kontrol (især hvis du er diabetiker).

Overvejelse

Nogle kvinder går ikke gennem dette overgangsstadie og indtræder overgangsalderen før 40 års alder. Dette kaldes præmaturovergangsalder. Flertallet af kvinder, der går gennem præmaturovergangsalder, gør det, fordi deres æggestokke blev fjernet kirurgisk, eller de blev født med kromosomedefekter. Hvis du går gennem overgangsalderen præmaturet, er risici for dig højere end for kvinder, der har overgået til overgangsalderen naturligt.