Håndtering af livmodermyome smerte: Årsager, behandlinger & lindring

Livmodermyomer er godartede vækster, der dannes i vævet, der udkleder livmoderen. Overmæssig østrogenproduktion er hovedårsagen. De forårsager normalt ingen symptomer, men hvis de vokser større, kan de forårsage smerte og stærkere og længere perioder. At krympe myomerne er nøglen til at lette den tilhørende smerte.

Instruktioner

1. Tal med din læge om medicin og procedurer til behandling af myomer. At tage visse typer medicin påvirker østrogenproduktionen, hvilket får myomerne til at krympe. Når de bliver mindre, vil de standse med at forårsage smerte. Følg alle din læges instruktioner angående din medicin, og stop eller ændr aldrig din behandling uden at tale med din læge først. Visse kirurgiske og ikke-kirurgiske procedurer kan fjerne myomerne, men bærer visse risici afhængigt af proceduren.

2. Overvåg din kost. Undgå fødevarer, der indeholder syntetiske hormoner. Dette omfatter konventionelt produceret kød og mejeriprodukter. Hvis du vil spise disse fødevarer, så søg efter økologiske versioner, der ikke bruger hormoner i deres dyr. Øg dit forbrug af frugt, grøntsager og sojafødevarer; de indeholder gavnlige fytoøstrogener, der efterligner østrogenet i din krop. Disse fytoøstrogener binder til receptorer i myomevævet, hvilket forhindrer almindeligt østrogen i at hæfte sig.

3. Træn i 30 til 60 minutter mindst flere gange om ugen. Regelmæssig motion sænker østrogenniveauer.

4. Tab vægt, hvis du er overvægtig. Hormoner produceres i vores fedtvev. Ekstra fedt betyder ekstra østrogen. Spis masser af friske, ubehandlede fødevarer som fuldkorn, frugt og grøntsager. Reducer forbrug af mættede fedtstoffer fundet i dyreprodukter og sukker.