Naturlige måder at øge østrogenniveauer under overgangsalderen

Overgangsalderen er en proces, alle kvinder oplever i den sidste del af deres voksne liv, hvor deres æggestokker stopper med at producere æg. Kvinder, der går gennem overgangsalderen, producerer mindre af et kvindeligt hormon kendt som østrogen. På grund af de lave østrogenniveauer kan kvinder opleve symptomer som hede bølger, søvnvanskeligheder, hudrødme og nattesved. Disse typer symptomer kan reduceres ved at øge østrogen gennem naturlig behandling.

Sojaprotein

• Soja har været et populært emne blandt videnskabsmænd og dem i det medicinske felt i over et årti. Soja indeholder et hormon kaldet fytoøstrogen, som i en kvinders krop virker som østrogen, når det indtages. Disse fytoøstrogener holder menopausale kvinder fra at opleve symptomer som bentyndelse, hede bølger, nattesved og brystømhed.

Sort Cohosh

• Dette urtertilskud indeholder fytkemikalier, der øger østrogen og mindsker progesteron. For kvinder, der oplever menopausale symptomer som depression, hede bølger og vaginal tørhed, kan dette tilskud være nyttigt til at reducere deres ubehag.

Don Quai

• Don Quai er en kinesisk urt, der balancerer hormonniveauer i en kvinders krop. Hvis østrogenniveauer er lave, arbejder Don Quai med uretens fytoøstrogener for at øge østrogenniveauer. Det balancerer også hormonniveauer, hvis der er for meget østrogen produceret i kroppen. Don Quai vil modvirke dette ved at reducere østrogenniveauerne.

Lakrids

• Lakrids har østrogen-lignende forbindelser, der indeholder det aktive stof glycyrrhizin. Dette kemikalie virker lignende Don Quai som en østrogen-modulator ved at øge østrogenniveauer, når de er lave, og mindske dem, når de er for høje.