Forståelse og støtte til kvinder med PMDD: En omfattende guide

Tre til 9 procent af kvinder i frugtbar alder rammes af præmenstruel dysforisk forstyrrelse. Også henviset til som PMDD, er lidelsen som et alvorligt tilfælde af PMS. Kvinder, der lider af denne sygdom, rapporterer, at de har svært ved at håndtere daglige aspekter af deres liv, relationer og job. Symptomer, herunder depression, angst og udbrud af vrede hos en normalt glad kvinde, starter omtrent 10 til 14 dage før menstruationscyklussen. At håndtere PMDD er vanskeligt og frustrerende for kvinden, der ikke har kontrol over sin krop, men det er også vanskeligt for hendes partner. Hendes partner kan føle sig angrebet eller forvirret nogle gange, men der er løsninger til at løse problemer, der opstår fra PMDD.

Instruktioner

1. Vis empati. Undersøg, hvad din partner eller ven gennemgår. Jo mere du kan forstå lidelsen, desto mere kan du føle, hvad hun gennemgår.

2. Pege ikke på hende fejl og symptomer.

3. Undgå at overraske hende, når hun menstruerer.

4. Undgå at træffe store beslutninger på denne tid af måneden. Hun føler sig ikke som sig selv, så vigtige diskussioner eller beslutninger bør undgås under denne tid.

5. Planlæg sociale aktiviteter enhver anden tid i måneden.

6. Hjælp i hjemmet og hjælp hende med at undgå stress. Stress vil forærre hendes symptomer og kan muligvis forlænge varigheden af hendes symptomer.

7. Søg ydre hjælp med en relationsrådgiver. Dette vil hjælpe dig og din partner med at forstå de problemer, I har, og lære, hvordan man håndterer dem.