Gigtbehandling: Effektiv Lindring og Styring

Hvordan gigt opstår

Urinsyre dannes ved nedbrydning af puriner. Normalt udskilles den med urinen, men ved overproduktion eller nedsat nyrefunktion opbygger den sig i ledrene som skarpe krystaller – det giver smerte, ømhed, hævelse og stivhed. Der findes ingen fuldstændig kur, men mange måder at styre sygdommen på.

1. Eliminer purinrige fødevarer

Undgå: lever og indmad, svinekød, lam, kylling, ansjoser, sild, linser, sortøjede bønner, kødtygge (brun sovs m.v.).

2. Medicin

• NSAID (frite salg): Ibuprofen, naproxen – lindrer smerte og betændelse.
• Kortikosteroid-injektioner: Hvis NSAID ikke virker – sprøjtes direkte i ledet.
• Receptpligtige præparater: Colchicin, probenecid, allopurinol.

3. Undgå gær

Gær er høj i puriner. Undgå: bryggerigær, brød, bagler, alt med gær, øl og vin (gær bruges til gæring).

4. Kirsebær – en superfood ved gigt

Rige på antioxidanter og anthocyaniner. De: 1) fremmer kollagen (sund bindevæv), 2) hjælper med at fjerne urinsyre, 3) reducerer betændelse. Kan spises friske, frosne eller som juice.

5. Fludindtag

Vand: holder dig hydreret, ingen kalorier, smører led, udskyller urinsyre. Anbefaling (Institute of Medicine): kvinder 2,2 L/dag, mænd 3 L/dag.