BMI-beregning for kvinder: Eksempel med 1,76 m, 65 kg

Body Mass Index (BMI) er et simpelt screening-værktøj, der estimerer kroppfedt baseret på højde og vægt. Selvom det ikke adskiller muskel fra fedt, giver det et nyttigt populationsniveau-indikator.

Formlen

BMI = vægt (kg) ÷ [højde (m)]²

Trin-for-trin beregning

1. Højde: 1,76 m
2. Højde i anden: 1,76 × 1,76 = 3,0976 m²
3. Vægt: 65 kg
4. BMI = 65 ÷ 3,0976 ≈ 21,0 (afrundet til ét decimal)

Tolkning

De standard BMI-kategorier for voksne er:

• Undervegtig: < 18,5
• Normal vægt: 18,5–24,9
• Overvægtig: 25–29,9
• Fedme: ≥ 30

En BMI på 21,0 falder sikkert inden for det sunde område for kvinder af denne højde. Husk dog, at BMI har begrænsninger – det tager ikke hensyn til muskelmasse, knogletyngde eller fedtfordeling. Atleter kan have høj BMI med lavt kroppfedt, mens ældre kan have normal BMI men reduceret muskelmasse (sarkopenisk fedme).